【導讀】：網上一直流傳着淘米水洗頭的傳說，淘米水洗頭的好處有哪些？淘米水洗頭的正確方法是什麼？淘米水洗頭怎麼做？淘米水洗頭要注意什麼？
1. 去污潔淨
淘米水顧名思義就是洗米水，在淘米的過程中，會從大米上面洗下來不少的 小顆粒，正是這些小顆粒能夠幫助吸附頭髮上面的油脂、污垢，起到很好的潔淨頭髮，去污效果。
2. 烏黑秀髮
使用淘米水洗頭髮還能夠讓頭髮吸收淘米水中含有的維生素B等營養物質，幫助頭髮加快生成黑色素細胞，堅持使用淘米水洗頭髮能夠使頭髮變得更加烏黑亮麗。
3. 強韌髮絲
淘米水中含有大量的從米上脫落的蛋白質和氨基酸，特別是其中的蛋白質也可以通過發酵的方式轉變成氨基酸。使用淘米水洗頭髮，能夠爲頭髮提供大量的氨基酸，使頭髮吸收充足的營養變得更加強韌，不易斷、不易掉。
4. 改善乾枯
不少人因爲燙髮、染髮、吹髮等等原因，導致頭髮水分流失嚴重，變得乾枯毛躁。使用淘米水洗頭髮能夠給頭髮以營養滋養，幫助有效鎖住頭髮內的水分，並且還能夠幫助修復受損傷的頭髮毛鱗片，幫助改善乾枯毛躁的頭髮。
5.加速頭髮生長
用淘米水洗頭髮能夠幫助頭髮快速生長。因爲淘米水中含有維生素、蛋白質和氨基酸，能夠提供給頭髮生長必須的營養元素。
做飯時將淘米水留下，裝在一個容器內，視室內溫度情況，放上1—2天，讓它自然發酵，然後用來直接漂洗頭髮(不用洗髮水)。發酵後的淘米水會有一種餿味很正常，洗完後用清水沖洗兩遍即可。這樣洗出來的頭髮會變得又黑又粗。
淘米水具有清熱涼血、除塵往垢的功效。最好將淘米水放在容器中發酵2－3天，洗頭的時候，儘量讓頭髮的根部也浸泡在淘米水中，然後反覆用手指推拿頭皮，使淘米水充分滋潤頭髮上，用淘米水洗好後，用溫水衝乾淨就可以了。洗頭時先使用洗髮液把頭髮洗乾淨後再使用淘米水的沉澱物把頭髮全部塗面，過五分鐘再衝淨就可以了。如果塗後用保鮮膜包起來效果更佳。
很多人用熱水清洗頭髮，然後再用涼水沖洗，以爲這樣不僅可以收縮毛孔，還可以起到往油脂的作用。專家提醒，熱水當然往污的效果比較好，但對頭皮的損害很大，如果再用涼水沖洗的話，分泌出來的油脂不僅往除不掉，還會殘留在頭髮上。所以，較好使用溫水沖洗油性頭髮，這樣不僅可以防止油脂過多分泌，還不刺激頭皮，從而達到控油的目的。
要注意洗的時候的方式很有講究：每天淘米的時候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗。淘米水應該是更適合油性頭髮的人使用,因爲用它洗後,頭髮可以去油。
千萬要記得，不可以用當天的淘米水洗頭，因爲剛盛出來的淘米水的PH值較高，對頭髮有一定的影響，可能會造成掉髮。所以，淘米水需要靜放3-5天的時間，這樣纔不會對頭皮造成不良反應。
