【導讀】：等着頭髮長長了換髮型，卻頭髮長得特別慢，還越來越黃？你是不是也遇到了這樣的問題，是什麼原因呢？如何做才正確？想要養出漂亮長髮，下面幾大點可要注意了。
頭髮生長速度緩慢的原因如下：
貧血,營養不良如蛋白質缺乏,碘缺乏,鐵缺乏,基本的維生素類如B族,VC攝入不足等。
怎樣才能讓頭髮長得快：
頭髮的梳理
用手指梳理頭髮，可以促進頭部的血液循環。大家睡前的時候可以用手指輕輕的梳理一下自己的頭髮。頭部在這個時候很放鬆，對於睡眠也有很好的幫助。
頭髮的清潔
如果想讓頭髮長的好，那麼情潔一定不可以敷衍。塗抹洗髮產品後，要把頭部的每個角落都用手撓到。最後沖洗的時候，洗髮，護法產品也都有沖洗乾淨，不然很可能會堵塞毛孔。
按摩梳子
很多大型的超市裏，都會有這種梳子。梳子的尖部有按摩的圓點，大家可以通過不同的力度，來調節按摩的力度。圓點可以很好的按摩頭部的每個角落，很方便。平時用按摩梳子多梳理頭髮，對頭髮來說也是很好的養護。
適合自己的洗髮產品
很多洗髮精都有不同的效果。例如，焗油，滋潤，去頭屑，垂直。大家要選擇適合自己的洗髮精。果頭皮容易有頭皮屑，那麼就要挑選有去屑功能的洗髮產品
定時的理髮
頭髮太厚，太沉，也會影響到頭髮的質量。如果太厚，有些累頭皮，那麼就需要去理髮店打薄一下了。頭髮會變得很輕巧，不會在勒緊頭皮了。如果有分叉也要去剪一下，然後頭髮會重剪的地方重新生長。
淘米水養護
淘米水裏面有很多大米的營養。這些是頭髮所需要的，淘米後的水可以兌些溫水來洗髮。用淘米水洗一遍，在用清水沖洗一遍就可以了。
啤酒護髮
將頭髮洗淨、擦乾，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。15分鐘後用清水洗淨頭髮，再用木梳或牛角梳梳順頭髮。啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭髮光亮。
吹風機要少用
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損，毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長，所以說吹風機少用或者是不用爲好;
洗髮後的護理
用發膜或者護髮素，在洗髮後塗抹，並用電熱帽加熱促進營養吸收，從而保證秀髮的健康亮澤。
飲食方面
多吃含硫蛋白質：雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。
多食蔬菜、水果：內含有許多構成髮質所必需的微量元素。菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。
海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質，能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。
多食維生素B6、維生素E：維生素有預防白髮和促進頭髮生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。
胡蘿蔔可以補充維生素等微量元素，對頭髮生長有輔助作用，可以讓頭髮長得快，但不是頭髮長得快的主要方法，你可以再配合頭部按摩，時間大約每天10到20分鐘左右，增強頭部血液循環，促進頭髮生長。
食療法
(1)枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥,常服可以補肝腎,益氣血,利於生髮長髮.
(2)黑豆核桃桑葚粥：紅棗5枚,核桃仁,桑葚子各10克,黑大豆30克,粳米50克,共煮粥,常食即可.
