【導讀】：天氣熱了，很多人都開始增加了洗頭的頻率，別以爲頭髮短就可以天天洗，夏季天天洗頭好嗎？天天洗頭有什麼害處？夏天多久洗一次頭才最好？
正常情況下，夏天每天洗頭不是特別好，會破壞頭皮。但是對於一些體力工作者來說，夏天排汗量大，天天洗頭可以保持頭髮的乾淨與衛生，不洗反而會滋生細菌。因此平時流汗多的人在夏季可以天天洗頭，而排汗量不是特別大的人可以不用天天洗。
頭髮變乾枯 天天洗頭會將皮脂腺分泌的油脂洗掉，從而使頭髮失去自然的保護膜，對頭髮造成損害。而且頻繁洗頭會使毛鱗片的受損，用吹風機吹時更會加劇對毛鱗片的損害，時間長了頭髮就會變得乾枯，分叉易斷。
油性發質：油性發質者的頭髮比較容易出油，可以每天洗一次。同時夏季排汗量大的人也能每天都洗頭髮。 中性或乾性髮質：這類髮質的人可以2-3天洗一次頭髮，夏季可隔一天洗一次。由於自身髮質就比較幹，洗多了反而會使髮質更乾枯。
夏季溫度高，有些人爲了追求涼爽，會用冷水洗頭，這對身體其實是很不好的。 1.用冷水洗頭，會刺激頭腦中的血管，尤其是剛剛運動過後，血管還處於擴張的狀態，這時候用冷水洗頭會收縮血管，讓人出現頭暈眼花的症狀。 2.長期用冷水洗頭還會導致頭痛，嚴重時還會引發心慌、失眠多夢的情況。所以無論夏季有多熱，都儘量不要用冷水洗頭。
1、洗頭時忌用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
2、忌溼着頭髮睡覺
頭髮溼的時候毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。
3、忌不梳頭直接洗
「皮之不存毛將焉附」，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。爲避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
4、忌洗完頭馬上外出
研究發現，頭髮受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
5、忌護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。
