一般來說，若是在脫髮以後保證規律的作息，不再熬夜的話，則頭髮是可以長回來的。但是，若是長時間的熬夜，則會使毛囊萎縮，甚至會使毛囊壞死，這樣的話頭髮就很難再長回去了。
防止掉髮的建議
1.調整心態很重要
長期緊張、壓力過大、過度疲勞等都會加重脫髮。脫髮者應該注意休息，經常深呼吸、散步、做鬆弛體操等，精神放鬆有利於頭髮生長。
2.保證充足睡眠
睡眠質量不好的人更易脫髮。建議患者按時睡覺，提高睡眠質量，這樣有助於改善脫髮。
3.注意營養均衡
脫髮者應遠離“重口味”食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，增加對頭皮有“滋補”作用的高蛋白類食物，如牛奶、瘦肉、家禽和魚類。
4.避免過度壓迫頭髮
束髮時最好不要過度牽拉頭髮，也不建議將頭髮綁的太緊。戴帽子、頭盔時，髮際處的頭髮易受帽子或頭盔壓迫，所以戴帽子和頭盔的時間不宜過長。
