【導讀】：秋冬天氣乾燥，洗頭的次數是要減少還是要增加呢？秋冬女生隔多久一次頭最好？秋冬洗頭的正確頻率是怎麼樣？秋冬洗頭要注意什麼？秋冬季節還可以爲晚上洗頭嗎？
秋天來了，掉頭髮的大問題也隨之而來，秋天怎麼洗頭才能減少掉頭髮呢？秋冬如何正確洗頭？秋冬季節還能在晚上洗頭嗎？秋冬隔多久洗一次頭最好？
在乾燥的季節裏，要減少洗髮的次數，以避免具有保護頭髮作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭髮，也會增加頭髮的被牽拉程度，加重脫髮現象。
一般每週洗髮2—3次就足夠了，洗髮時水溫不宜太高，接近體溫即可。其次，最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗髮水，可選擇溫和的天然洗髮劑或中藥製劑的洗髮水，同時要多用護髮素。在洗髮時，偶爾也可以在水裏加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脫髮。
此外，秋冬季節還應少燙髮、染髮，以減少脫髮，宜用牛角或木製的梳子。塑料梳子容易起靜電，會傷及頭髮而導致脫髮。
在飲食方面，可以多吃一些堅果類的食物，如核桃、板栗、花生等，這些東西可以給頭髮增加營養，加強固發。還可多吃一些健脾開胃的食物，比如山藥、扁豆、冬瓜、山楂、百合、黑芝麻、紅棗等，這些東西有利消化吸收，能加強頭髮的營養供給。
1、造成免疫力下降
晚上是陽氣衰弱、陰氣興盛時間，洗頭時，會造成頭部接觸到水，造成頭部熱量開始發散。腦部抵禦嚴寒的能力開始減弱。當產熱減少、散熱增加就會造成體溫調節出現問題，造成體溫不能維持正常的代謝，導致免疫力下降，造成疾病的出現。
2、造成呼吸道疾病
洗頭時，水溫高，會造成頭部毛細血管處於擴張的情況，身體散熱的速度會增加許多。但是，當洗完頭，頭髮依然會處於水分蒸發的情況，在這散熱過程中，會造成機體受涼，反射性呼吸道開始收縮，血液流量相對應的會減少，導致上呼吸道抵抗力開始下降。一些潛伏的細菌開始入侵身體，造成呼吸道出現困難，出現感冒、咳嗽、流鼻涕等症狀，影響到健康。
3、造成脫髮
晚上洗頭，還會造成頭部散熱加快，頭部氣血運行失常，不能正常的維持頭皮供給，這樣容易造成頭髮開始脫落。溼漉漉的頭髮其實也很敏感，在頭髮慢慢變乾的過程中，會造成頭髮變得很脆，出現脫落的情況。
4、造成失眠
洗完頭，頭髮還沒有幹就睡下還容易造成失眠的情況，這是因爲溼漉漉的頭髮會造成水分滯留在頭部，時間長會造成血液瘀滯的情況，經脈處於阻塞的狀況。溼漉漉的頭髮會造成水分滯留在頭部，夜間溫度要是下降非常明顯，容易導致溼氣進入到頭部，造成寒邪入侵，影響到大腦的功能，進而會影響到正常的睡眠，造成失眠的發生。
5、造成頭暈
晚上洗頭還有一個需要大家注意的地方，那就是會造成頭暈，特別是睡覺前不把頭髮擦拭乾淨，帶着溼漉漉的頭髮入睡，更是會造成溼邪、寒邪入侵身體，造成頭痛是最常見的情況。
6、達不到洗頭的效果
如果我們在晚上洗了頭，可能經過一晚上的睡眠，我們的髮型又亂了，並且可能又有很多頭皮屑和汗漬。
7、影響休息
剛洗了頭，我們的精神都是特別的好。如果晚上洗了頭，我們可能精神會一下子就好起來了，然後久久不能按時休息
8、對頭部神經影響
白天大腦經過一天的緊張工作，晚上本來是大腦放鬆的時間。如果我們晚上洗頭會引起大腦細胞的更加活躍，導致大腦細胞和神經得不到足夠的休息時間，長此以往會引發腦部疾病。
9、感冒
經過一天的工作，我們的身體已經是很疲憊了。如果晚上洗頭我們稍微受冷，很可能導致感冒。
1、頭髮剛浸溼就抹洗髮水
有很多人在頭髮弄溼之後就馬上用洗髮水了，殊不知，這樣做反而洗不乾淨頭髮。正確做法是：弄洗髮水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之後，再用洗髮水。
2、不梳頭直接洗
皮之不存毛將焉附，頭皮對於頭髮來說非常重要。洗頭前，先用蘸溼的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。爲避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
3、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲是身體藏匿細菌很多的地方，但是很多人都喜歡留着長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導致感染。在洗頭髮的時候最好是用中醫按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。
4、護髮素塗在髮根
由於洗髮時頭髮毛囊打開，護髮素塗在髮根上，其中的化學物質容易滲入並堵塞毛囊，容易引起脫髮。建議先理順頭髮，沿耳朵附近往發尖方向塗抹髮梢，一定不要讓護髮素碰到頭皮。
5、護髮素不沖洗乾淨
護理烏髮是現在很多人都很關注的，有些人錯誤地認爲，將護髮素殘留一些在頭髮上或許可以保護頭髮。其實，殘留的護髮素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發炎症。所以頭上的洗護用品一定要清洗乾淨才行。
6、溼着頭髮睡覺
洗完頭髮之後眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候頭髮毛鱗片張開，此時頭髮很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭髮半溼半乾的狀態下睡覺，會導致角質層變薄，令頭髮變得乾燥。
7、洗完頭馬上外出
頭髮也是要防曬的，有研究表明，頭髮受到的紫外線傷害比臉部的嚴重兩倍以上呢。紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導致斷髮、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
2、如何洗頭最健康
1、洗髮先梳髮
這是很多人都容易無視的細節。梳理不只可以增進頭部皮膚的血液循環，減少頭髮的纏繞磨損及洗髮時形成斷髮，同時還可以把頭皮上的髒東西和鱗屑（也就是死皮細胞）弄鬆，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭髮梳通。
2、徹底溼發
把梳順的頭髮捋向頭部的一側，歪着頭用40℃左右的溫水從上至下把頭髮完整衝溼，一定要使底層的頭髮和上層的頭髮一樣溼透，這樣才能夠配合洗髮水產生足夠多的泡沫。
3、正確的塗抹洗髮水
很多人都習慣直接將洗髮水倒在頭髮上，卻不曉得這種方法是錯誤的，應該倒適量洗髮水於掌心加水稀釋，雙手揉出泡沫後，再平均塗於髮絲之上。
4、正確的洗髮手法
將十指張開，先用指腹把洗髮水的泡沫均勻揉進頭髮裏，再用指腹悄然地按摩頭皮，尤其是油性頭皮，指肚下就更應該多些力道了，由於只有把毛囊孔徹底清理潔淨，纔會養出更健壯的新發。
5、適當的運用護髮或潤髮產品
頭髮完全沖洗潔淨後，先用手指擠出多餘的水分，然後用乾毛巾擦到不滴水的水平，再悄然的按摩頭部皮膚多少分鐘後就可以塗抹護髮素了。
6、適度的沖洗
護髮素均勻塗抹在頭髮上留置2~3分鐘後就可以沖洗了。也許你不曉得，水溫會影響到後續的外型成效，所以，最後一遍的水溫一定要稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。
7、幹發的技巧
不要用溼毛巾擦頭髮，要用大而乾的毛巾將頭髮上的水全副吸盡，再用大齒梳梳理。梳理時動作要輕柔，因爲剛剛盪滌和按摩過的髮根，血液循環會加快，毛孔也是張開的，頭髮容易拉斷。
