【導讀】：乳房下垂對於女人來說是一個很糗的事情，因爲下垂的乳房喪失了女性原有的美感。如何預防這一尷尬的事情呢？
1.擴胸運動：做伸展及擴胸運動，可鍛鍊胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。
2.雙手張臂：頭向前，身體伸直，然後雙手握拳，手臂擺於胸前，雙腳分開與胳膊平衡，雙臂分別左右展開，肌肉同時用力。
3.撫摸背部：以單手儘量往後撫摸背，維持約10秒，左右交替重複動作5-10分鐘。
4.挺胸運動：有效增進肌膚緊實度，運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。
5.胸前合掌：雙手向胸前合掌，力量集中在手掌，然後用力推壓，每日做5-8次。
6.交叉伸手：左手抓住右手手臂，再伸直向外用力推，持續數秒放鬆，重複動作5-6分鐘。
