【導讀】：很多人有意無意的刻意在減肥，也沒有好好的吃飯，長此以往，身體就會對食物需求很大。很容易導致暴飲暴食，直接就得了暴食症。
是的，需要自我治療剋制。
1、暴食症又叫“神經性貪食症”，是指反覆發生無法自控的多食、暴食行爲。暴食症患者會對暴食肥胖而感到恐懼，常採取進食後催吐、導瀉的極端方式進行應對。
2、心理學上認爲暴食症的實質是一種心理問題，患者意識到暴食症對自身造成的影響，卻無法控制，從而引起鬱郁、焦慮、負罪感等負面情緒。
3、暴食症高發於20歲上下的年輕女性。起因常爲因壓力過大、感情問題而通過暴食來調節緩解情緒，進而蛻變爲暴食症；或因注重身材而過度節食，造成反彈性暴食，最後發展爲暴食症。
4、暴食症和厭食症有密切的關係，約一半的厭食症患者，同時會有暴食的症狀交替出現。暴食症患者也有半數出現厭食的情況。
5、強迫自己減少飲食或不進食、服食瀉藥、持續劇烈運動一兩小時、設法讓自己把吃下去的食物嘔吐出來等。在短期內把體重降到標準的75％至85％以下。日久，飲食行爲便開始失調，演變成厭食症。
1、暴食症只是一個症狀，但神經性貪食是一種疾病，神經性貪食患者多有暴飲行爲，但進食後又因擔心發胖而採取各種方法如嘔吐等減輕體重。
2、只要在三個月或更長的時間中，有一個星期內2次以上的暴食和清腸動作，就屬於暴食症。暴食症的症狀爲定期的暴食和清腸，且往往利用嘔吐、瀉藥或利尿劑來防止體重增加。暴食症患者在暴食時期，常偏愛高熱量的甜食，一但開始暴時之後，便無法控制食量。
3、在暴食的瞬間感覺非常快樂，過後卻又感到非常憂鬱，便又開始進食，形成暴食期和禁食期互相循環的過程。
4、貪食症並不是普通的貪吃，貪吃只是具有不可抗拒的攝食慾望，每次進食量偏大，暴食是進食過量，吃到讓自己難受，而貪食症不但進食過量，還會產生心理痛苦，並用誘吐或導瀉等方式解除心理痛苦。
5、貪食症並不是腸胃科的疾病，而屬於精神科。貪食症患者常以減肥爲藉口不承認自己有進食障礙的心理疾病。
1、要一直吃到感覺撐得難受。
2、不餓的時候也要進食。
3、由於感覺大量進食難堪，常常單獨祕密進食。
4、大量進食後感覺噁心、抑鬱或愧疚。
5、減肥免不了要節制飲食，但是節食要有度，不要一下子減少大量食量，而讓自己處於極度的飢餓感中。建議通過少吃多餐的方式來節食。
6、將一天的飲食分成5~6餐進食，減少每一餐的食量，吃完以後，感覺餓了再吃下一頓。這樣子，不捱餓就能瘦下來，還能避免自己因爲飢餓感到憤怒而暴食。
7、消極的情緒如憂鬱、憤怒、傷心等往往是引發暴食症的導火線。當你控制或宣泄了這些消極的情緒時，你也就遠離了暴食症。
