【導讀】：一般都會認爲，高血壓是年紀稍微大一點的人才會有的症狀，其實現在不是的了。很多年輕人也有，那麼血壓高就需要吃藥嗎？一起來看看吧！
不一定，一般對於年輕人來說，偶爾的高血壓是正常的，自己就是可以調節的，如果長期這樣很嚴重就需要吃藥調節了。
1、如果血壓能夠穩定在130/90以下是不需要吃藥的。你知道，標準血壓是120/80，而正常血壓是130/85，如果血壓能夠保持在130—139/85—89之間，稱爲臨界高血壓，只有血壓連續兩週都維持在140/90以上，不管哪一條符合這個條件，纔可稱爲高血壓。
2、血壓控制不住，就必須及時吃藥，這是不可長期拖延下去的，拖延是對病自己病情的不負責任，容易引起其它疾病，甚至有引發併發症的可能。
3、高血壓最忌諱的就是不規律的服藥,血壓經常忽高忽低,反彈對身體的傷害是很大的，要經常檢測血壓，並在醫生指導下服用降壓藥，如長效降壓藥物平欣或者復欣，定期檢查血糖血脂，飲食應以低鹽低脂肪、低膽固醇食物爲宜，適當多吃新鮮水果蔬菜及豆製品。
血壓正常值：
90mmHg<收縮壓<140mmHg、60mmHg<舒張壓<90mmHg
血壓（blood pressure，BP）是指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。
精神刺激、情緒變化如興奮、恐懼等常可導致收縮壓的明顯上升，運動也可使收縮壓明顯增加，特別是劇烈運動常使收縮壓上升達24.0-6.7千帕(180-200毫米汞柱)，運動停止後血壓可下降。環境溫度升高如洗溫水浴等可使舒張壓降低，而溫度降低如冬天洗冷水浴等可使收縮壓升高，血壓高的人注意飲食，血壓是隨着人們的年紀增長升高。
高血壓主要是由不良的生活習慣導致，比如說，不運動、吃得過鹹、抽菸、喝酒等。其中，吃鹽多是我國高血壓發病的主要因素。不過，更大的隱憂是人們對高血壓的疏忽和缺乏認識。大約七成高血壓患者不知道自己患病，只有14%的高血壓患者得到治療，不到一成高血壓患者的血壓能夠得到有效控制。因此，儘早發現和控制對於預防和治療高血壓非常重要，早期預防、穩定治療以及健康的生活方式可以使75%的高血壓及其併發症得到控制。
1、自我檢測。如每天根據病情變化測1-4次血壓。
2、自我康復。若併發腦溢血、腦梗塞、心肌梗塞、腎功能衰竭時，還要根據不同病情學會自我康復，如按摩、理療、鍼灸、功能鍛鍊等，不斷提高生活質量。
3、減少食鹽攝入量。高血壓病患者每天攝入鹽量應少於5克，大約小湯匙每天半匙，尤其對鹽敏感的患者要更少。
4、保證合理膳食。高血壓病患者飲食應限制脂肪攝入，少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、糕點、甜食，多食新鮮蔬菜、水果、魚、蘑菇、低脂奶製品等。
5、快的心情。高血壓患者需要保持良好的快樂心境是控制血壓上升的重要措施，保持愉悅的心情控制交感神經興奮，能促進血壓的下降。
6、適量運動。高血壓的預防還需適量運動能增強心肺功能，提高機體耐受性，同時能提高心血管彈性，能有效預防心腦血管老化及動脈粥樣硬化，有效預防與控制高血壓的發生發展。
7、脂肪飲食。預防高血壓，在飲食當中還需要注意減少膳食脂肪的的攝入，避免進食油膩肥厚的食物，比如：肥肉、動物的內臟、魚子以及甲殼類食物，注意多食用新鮮的水果蔬菜。
