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如何避免患上牙周炎?牙周炎的預防辦法

來源:時尚達人圈    閱讀: 1.84W 次
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【導讀】:現代人越來越多的人都開始注意口腔衛生,如果對口腔問題不引起忠實的話很容易影響到自身的生活。下面給大家介紹預防牙周炎的辦法。

如何避免患上牙周炎?牙周炎的預防辦法

 牙周炎的預防方法有哪些?

  1、勿要長期使用單一牙膏

口腔專家提出建議,牙膏產品應隨季節和身體情況的變化交替使用,不可一直使用同一品牌或同一功效的產品。在歐美先進國家,已有80%以上的消費者把早上和晚上用的牙膏分開,而他們也會有定期檢查牙齒的習慣。

如何避免患上牙周炎?牙周炎的預防辦法 第2張

 2、每天必須有效刷牙

刷牙實行“三三制”:每天刷牙3次,每次刷3分鐘或更長的時間。刷牙要注意將刷毛與牙面成45度角,轉動刷頭,盡最大可能讓每一顆牙齒都刷到,讓牙刷在上下牙列面間來回移動,以清除深處的殘垢。注意不要橫着刷牙,也不要非常用力。

如何避免患上牙周炎?牙周炎的預防辦法 第3張

  3、洗牙不能少

洗牙是預防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能相互代替,因爲牙齒在徹底清刷後的數小時內即可有新的菌株形成,在30天內可達到最大量,如果我們不注意口腔衛生或刷牙方法不夠正確,牙齒表面就會有大量菌斑積聚,特別是牙刷刷不到的部位,久而久之即成爲牙結石。

如何避免患上牙周炎?牙周炎的預防辦法 第4張

  4、多吃“愛牙食品”

高纖維食品,比如蔬菜粗糧、水果等對牙齒都很有利,還有含鈣較高的肉、蛋、牛奶都可以多食用,避免食入過多的甜食。特別是在嬰幼兒時期就應注意飲食的選擇,家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜,如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等,有利於促進下頜的發達和牙齒的整齊。

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