連續喝三個月的檸檬水會怎樣，大部分的人都知道喝檸檬水是可以讓自己皮膚變白的，在常見的水果當中，檸檬是一種營養十分豐富的水果，而且許多人喜歡喝檸檬泡水，下面看連續喝三個月的檸檬水會怎樣。
臨牀並無連續喝三個月檸檬水會怎樣的研究，但是不建議長時間喝檸檬水。檸檬中含有豐富的維生素C、檸檬酸等，能夠補充身體所需要的微量元素，但若連續喝三個月，可能會導致胃酸分泌增多，損害胃黏膜，
從而會造成泛酸、腹痛、腹瀉等胃腸道不適症狀，因此不建議長時間喝檸檬水，特別是胃腸功能不佳的人，如胃炎、胃潰瘍等疾病患者。另外，檸檬中的酸會損害牙釉質，腐蝕牙齒，長時間喝檸檬水，對於牙齒也會造成一定損傷。
適當喝一些檸檬水，檸檬酸能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸道蠕動，可以幫助體內毒素的排出，也有助於改善便祕的症狀，對皮膚也有一定好處。在日常生活中，要養成良好的生活習慣，避免吃垃圾食品，可以吃富含蛋白質和維生素的食物，如瘦肉、蘋果等，能夠補充身體所需要的營養成分，有助於身體健康。
1、提高免疫力
維生素C在檸檬中的含量特別高，可以促進新陳代謝，有助於免疫系統抗擊感冒，同時還有預防以及阻止癌症、預防高血壓和動脈硬化的作用。
2、祛痰、緩解咽喉疼痛
用溫開水泡檸檬水，片刻後加入適量的食鹽，即有祛痰作用，特別是夏季天氣溼熱，易於生痰，此外，在感冒初期，在檸檬水中加入蜂蜜，可以緩解咽喉疼痛。
3、補鈣但預防腎結石
在檸檬皮中含有豐富的鈣物質，所以常喝熱檸檬水可以補充鈣。同時，檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，檸檬酸鹽可以抑制鈣鹽結晶，阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
4、美白護膚
這個作用深受女性朋友們的喜歡，所以日常中女性朋友也經常飲用檸檬水，這是因爲檸檬水中含有豐富的B族維生素、維生素C、檸檬酸等，具有很強的抗氧化作用，所以可以促進肌膚的新陳代謝、抑制色素沉着，從而延緩衰老，保持皮膚的張力和彈性。
此外，檸檬水還有促進排出體內毒素、減肥等作用。
堅持喝檸檬水3個月，會對你的健康有意想不到的好處，這種食療養生方法簡直太值得推薦了。因爲檸檬很容易買到，用它泡水的方法簡單易實施，因此，要想提高免疫力，祛痰，緩解咽喉疼痛，美白護膚或是補鈣預防腎結石的話，可以經常喝檸檬泡水。
檸檬水中含有多種營養成分，具有一定的保健作用，但檸檬水中的酸性物質含量較高，女性長期飲用可能會存在一定的壞處。總的來說檸檬只是一種普通的食物，對健康的影響是有限的，只要適量飲用通常不會對健康有明顯影響。
1、影響牙釉質：女性長期喝檸檬水，酸性物質會附着於牙釉質表面，對於表面細菌繁殖、鈣離子流失，以及牙釉質的自我修復進程均具有一定負面影響。部分本身對於口腔衛生不注意的女性，還有可能會出現蛀牙、牙結石、牙菌斑等現象；
2、刺激食道黏膜：由於檸檬水中富含檸檬酸，女性長期喝檸檬水，可能會刺激食道黏膜，導致女性出現反酸、吞嚥異物感等不適症狀，而本身存在胃食管反流的女性，還有可能進一步加重病情；
3、引起皮膚過敏：檸檬中含有少量香豆素，是一種光敏物質，在少數情況下，光敏性皮膚的女性如果長期喝檸檬水，在飲用檸檬水且曬太陽後，有可能出現皮膚過敏的反應。
長期喝檸檬水對大部分女性來說不會有壞處，但最好在飲用檸檬水後使用清水漱口，避免影響口腔健康。
檸檬富含維生素c，檸檬酸香豆素對人體十分有益。現代研究發現，檸檬有促進肌膚的新陳代謝，延緩衰老、抗氧化、緩解感冒、開胃止渴等功效。但是檸檬也不能長期服用，首先檸檬特別酸，ph值可以低到二到三左右，在家居生活裏，甚至可以用檸檬水來給飲水機、菜板來消毒，所以這種酸度，假如長期服用的話，對胃是有刺激的，這種胃的刺激，他就會導致這個胃經常不舒服，燒心、反酸水。所以，脾胃不好的人，最好建議不要喝檸檬水太多，
也不要喝的太濃，而且不要空腹喝。第二個，檸檬酸還容易腐蝕牙的釉質，所以有牙齒疾患的`人不宜長期喝檸檬水。檸檬皮中含有這個香豆素，香豆素有抗凝的作用，如果長期服用抗凝藥，比如華法令的時候，最好不要經常喝檸檬水，會干擾到這個華法令的使用。
長期喝檸檬水，要看什麼樣的人，不同的疾病以及每個人的身體狀況是不一樣的，比如有胃潰瘍的人就不能長期喝檸檬水，檸檬是酸性的，能夠增加胃液的分泌，胃液分泌過多的時候潰瘍面就容易出現，容易刺激到潰瘍面，因此這樣的病人就不能夠長期的去喝檸檬水。
檸檬本身是水果，有生津止渴的作用，如果是胃熱傷津的病人，喝檸檬水沒有什麼壞處，但是如果有胃病的是不能喝的，檸檬作爲水果並不會造成危害，但是要因人而異。
1、腐蝕牙齒,這是多喝檸檬水的副作用,因爲檸檬水的酸性非常大,特別容易腐蝕牙釉質,造成牙齒問題。
2、胃酸過多,空腹時不能大量喝檸檬水,會造成胃酸過多,胃部疼痛的毛病,尤其是小朋友和老人,更加不能空腹飲用。
3、脫水,檸檬也是一種天然利尿劑。如果及時補充流失的水分,檸檬有益於健康。希望對您有幫助,祝您生活愉快!
每天兩杯檸檬水，堅持兩週之後可以讓口氣更加的清新，因爲檸檬水是有消炎殺菌作用的，所以喝檸檬水可以讓口氣保持清新。不止如此，喝檸檬水還有預防牙齦疾病的作用，有效的保護了我們的牙齒，但是在喝完之後不要忘記刷牙，不然檸檬裏面的檸檬酸會對我們的牙齒造成一定的破壞。
每天兩杯檸檬水，堅持兩週之後有延緩衰老的作用，因爲檸檬水裏面不但含有豐富的維生素C，而且裏面還含有抗氧化劑，抗氧化劑可以幫助我們減少皺紋，使得皮膚更加的細膩，所以檸檬水有延緩衰老的效果。如果肌膚有疤痕的話，把檸檬汁塗在有疤痕的地方，可以幫助我們淡化面部的疤痕，所以經常喝檸檬水就可以讓皮膚更加的細膩、水潤，可以說喝檸檬水是一種天然的護膚方法。
每天兩杯檸檬水，堅持兩週之後可以提高免疫力，因爲檸檬水裏面含有維生素C，這種元素有抗菌和提高免疫力的作用，所以經常喝檸檬水，可以補充體內的維生素C，從而達到提高人體免疫力的效果，如果夏天喝檸檬水，還能夠有生津止渴的作用。
每天兩杯檸檬水，堅持兩週之後有保護心血管系統的作用，因爲檸檬裏面含有豐富的維生素C，而維生素C可以預防和治療抗壞血酸的缺乏，所以經常喝檸檬水可以保護心血管系統，爲了我們的身體健康，不妨堅持每天兩杯檸檬水。
