一瓶酸梅湯的熱量是多少，女生在減肥期間，特別注重食物的熱量，酸梅湯女生也是十分在意它的熱量，那麼，接下來爲你分析，一瓶酸梅湯的熱量是多少？即使熱量不高，但是也不要多吃哦！
提到夏天的飲料，很多人都會想到酸梅湯，而對於酸梅湯不少女生鬥都十分在意它的熱量，而且也都想知道減肥期間能不能喝酸梅湯。那麼一瓶酸梅湯的熱量是多少？酸梅湯的熱量高嗎？
1、熱量不高
酸梅湯的熱量並不高，100克酸梅湯的熱量是32大卡，而一瓶酸梅湯大約有300克，其熱量爲95大卡，由此可以看出酸梅湯屬於熱量較低的飲品，減肥期間也是可以飲用的。
2、營養功效
傳統酸梅湯的`主要原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖，這些材料都具有較高的營養價值和不錯的食用功效，其中烏梅是酸梅湯的核心，它具有除熱送涼、安心止痛等功效，並且還含有豐富的營養，包括有檸檬酸、蘋果酸以及枸櫞酸等等，而枸櫞酸能夠有效地抑制乳酸，並且還能驅除讓血管老化的有害物質，因此夏天時飲用酸梅湯既能生津止渴還能消暑提神。
3、食用須知
酸梅湯味道酸甜可口，又富含營養物質，一般人都是可以食用的，但是有的羣體卻不適宜飲用酸梅湯，例如兒童就不宜過多飲用酸梅湯，因爲兒童的胃粘膜結構一般都比較薄弱，對於酸性物質的持續侵蝕並不具備較強的抵抗力，時間久了還容易引發胃和十二指腸潰瘍。
另外，飲用酸梅湯時還需要注意，酸梅湯是比較容易變質的，尤其是如果酸梅湯的表面有細細的泡沫浮起，那麼就表明酸梅湯很可能就已經變質不能喝了，所以平時如果沒有一次性喝完，最好是將其放進冰箱中保存。
酸梅湯成爲了人們夏季清熱解暑必備的清涼飲品，正宗的酸梅湯都是使用楊梅鮮榨，所以酸梅湯會具有楊梅的清香味。而且在酸梅湯中還具有大量的蘋果酸檸檬酸等物質，因此酸梅湯的提神醒腦功效非常不錯。對於醉酒的人來說，適當飲用酸梅湯還可以起到醒酒的功能。可是這時候也有人會考慮酸梅湯的熱量是多少?
酸梅湯的熱量
酸梅湯的熱量爲32大卡/100g，熱量較低，不會導致發胖。酸梅湯是一種夏季常喝的飲品，具有清熱去火、生津止渴的作用。
當然，雖然酸梅湯的熱量不高，可以喝，但想控制體重，不吃油膩食物是關鍵，油膩食物大部分都有很高的飲食能量，多吃蔬菜，減肥效果很好。
喝酸梅湯的作用
酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸及枸櫞酸，可以起到很好的提神作用。在喝酒過多後喝酸梅湯，還能起到醒酒的作用。酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。
喝酸梅湯上火嗎?當然不會，還能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。
酸梅中的有機酸含量非常豐富，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力;還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外遊玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多後，起到醒酒的作用。
喝酸梅湯注意事項
酸梅湯味道酸甜，糖分和植物酸含量都較高，夏天空氣中菌類繁多，溫度更適合菌類繁殖，在常溫下過夜的酸梅湯大多已變質，菌類含量較高，並不適合食用。當然，如果確實沒有變質也是可以喝的。但是，在冰箱中冰鎮着的酸梅湯可抑制菌類增殖，才隔夜不久，可以放心食用。
酸梅湯屬於寒性食物，並且植物酸含量極高，切忌不可多喝。酸梅湯清熱避暑，尤其適合夏季飲用，並且味道酸甜，十分美味，但是酸梅湯植物酸含量較高，屬於寒性飲品，不可多喝，以免損傷身體健康。
酸梅湯的功效：
1.酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸及枸櫞酸，可以起到很好的提神作用。在喝酒過多後喝酸梅湯，還能起到醒酒的作用。酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助於體內血液酸鹼值趨於平衡。此外，喝酸梅湯還能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發炎的部位，緩解疼痛。
2.酸梅中的有機酸含量非常豐富，喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管組織恢復活力;還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌，不僅生津止渴，出外遊玩時也能避免暈車，或者在喝酒過多後，起到醒酒的作用。
酸梅湯注意事項和禁忌：
1.酸梅湯屬於寒性食物，並且植物酸含量極高，切忌不可多喝。
2.酸梅湯多在夏天飲用，但糖分含量高的食物在夏天極其容易腐敗變質，常溫過夜的酸梅湯不可食用，就算冰箱中冰鎮也不可長久存放。
3.兒童最好少吃酸梅類食品。因爲他們的胃黏膜結構薄弱，抵抗不了酸性物質的持續侵蝕，時間久了，容易引發胃和十二指腸潰瘍。
4.酸梅湯屬於寒性的飲料，寒性的食物吃多了會損傷脾胃，尤其是自身屬於寒性體質的人，或經期的女性，大量喝酸梅湯可加重脾胃虛寒，出現腹瀉、腹脹、腹痛等症，更會加重宮寒痛經。
