【導讀】：很多人會有脫髮的問題，其實最好的還是選擇食療，也是最安全的，那麼吃核桃就是很重要的了，一起來看看核桃有哪些好處吧！
可以治療脫髮，但是還是需要控制用量，核桃對於補腦的作用是很明顯的，但是不一定對每個人都是有效的，將1到2斤核桃仁用清水浸泡兩至三天，然後去皮，再放入糖水中煮成核桃仁糖。早晚各吃一次，每次8到10粒，連續吃三個月，可以讓頭髮變得更黑，減少脫髮現象，降低脫髮的可能性。
都知道頭髮最重要的就是蛋白質，核桃就是能很好的補充蛋白質，也是會促進毛髮的生長，適量的吃核桃還是很有好處的，促進頭髮的健康生長，降低脫髮的風險，預防脫髮。吃核桃預防脫髮，可以多吃核桃仁糖。
早上吃核桃是最好的，也是會很快的代謝掉身體的垃圾，對於大部分的人來說，選擇早上吃核桃還是很好的，不會長胖。一般來說，吃核桃的最佳時間應該是在早上。
很多人將核桃當做零食吃，其實也是因爲吃起來是比較方便的，不過選擇早上上午吃就是最好的，能在早上補充充足的營養。因爲大部分中國人在吃早飯的時候一般會攝入的營養不足，如果此時能夠吃幾顆核桃的話，可以有效提高人們的早餐質量，改善早餐的營養比例，達到營養均衡的目的。
