牀上4個跡象說明蟎蟲已經盯上你了，“蟎蟲”這種東西喜歡生活在溫暖潮溼的地方，而牀可以說是蟎蟲最好的“住所”，如果不注重清潔問題的話，可能導致蟎蟲滋生，這樣睡在牀上會導致皮膚瘙癢或者鼻炎的發生，如果牀上有下面這4個跡象說明蟎蟲已經盯上你了。
1、背後長痘
如果牀上有蟎蟲的話，也會對我們的健康狀態有影響，蟎蟲的危害室很大的，可以引起過敏性疾病，而且可能會誘發疥瘡的發生，在我們的背部也很容易長痘痘，蟎蟲就可能導致我們的後背部長痘痘，但是背後長痘也不絕非是這一種可能，溢脂性皮炎也要注意。
2、打噴嚏
對於過敏體質的人來說，蟎蟲也可以引起過敏症狀的`出現，有的人會出現打噴嚏、流鼻涕的情況，還有的人會呼吸困難，而這些情況，我們有時候會誤以爲是着涼感冒引起的，可能沒有在意，如果出現了皮膚症狀，多半是蟎蟲在作祟。
3、頭皮瘙癢脫髮
蟎蟲是可以對髮根壁造成破壞的，也會導致頭皮瘙癢以及脫髮的出現，如果自己是經常洗頭，沒有經常清洗牀單枕套的話，就要注意，這可能就是蟎蟲造成的，注意不要用手過度抓撓，蟎蟲 分泌物也可堵塞毛孔，要是有細菌感染，也會導致毛囊炎的發生。
4、曬被子有味道
大家平常就要將自己的牀單、被套拿出去曬，如果收被子的時候，聞到了很大的太陽的味道，可能說明牀單被套上的蟎蟲比較多，大家就要注意定期清洗，也可以藉助其他方式去除蟎蟲，牀上除蟎蟲的最快方法小妙招，風油精和花露水有效去除蟎蟲
6個妙招巧去家居蟎蟲
1、降低相對溼度
蟎的生存條件爲20—30℃，相對溼度在62%—80%。使用抽溼機和空調機，將相對溼度控制在50%以下，能有效減少蟎的繁殖。
2、用特殊防蟎材料包裝牀墊和枕頭
是避免過敏原的有效方法。容易過敏的人買來新牀墊後，不要撕去外麪包裹的塑料布，這樣也能減少過敏。
3、每週，要用55℃的熱水洗一次牀上用品。
在25℃的條件下，用普通洗衣粉洗5分鐘，能去除絕大多數蟎。如果溫度高於55℃、持續10分鐘，可殺死所有的蟎。
4、冷凍物品
毛絨玩具或小件物品等，應該在零下17℃—零下20℃的環境中冷凍至少24小時，隨後再進一步清洗，也能有效殺死蟎。在寒冷地區，冬天可以把牀墊和枕頭在室外放24小時。
5、潮溼地區的家庭不要鋪地毯
如果一定要用，應該每週真空吸塵一次，並經常更換吸塵器的口袋。切忌用蒸汽清潔地毯，這樣會殘留水分，反而促進蟎生長。窗簾或遮光簾應換成百葉窗，家庭裝飾織物應換爲乙烯樹脂或皮革墊，用木製傢俱。
6、好通風的工作
蟎蟲很喜歡潮溼、高溫以及有棉麻織物或又塵土的環境。因此，消滅蟎蟲的最佳武器就是乾燥和通風。
想要徹底防治居室內的蟎蟲，一定要常常打開門窗，保持通風和透光。在夏季使用空調時也要注意室內的通風換氣。
蟎蟲的危害性
我們先來看看蟎蟲都會引起哪些過敏性疾病。蟎蟲引起的過敏性疾病主要有過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性哮喘和過敏性皮炎，其中，前三類疾病中由蟎蟲引起的所佔比重在80%左右，從中可以看出蟎蟲的致敏性是多麼的強烈。在由蟎蟲引起的衆多疾病中，過敏性哮喘的潛在危害性最大!
哮喘患者的常見症狀是發作性的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等，少數患者還可能以胸痛爲主要表現。哮喘患者若出現嚴重急性發作，救治不及時可能致命。哮喘對患者的日常工作及生活都會發生影響，可導致誤工、誤學，導致活動、運動受限，使生命質量下降，並帶來經濟的負擔及對家人的生活發生負面影響。哮喘反覆發作還可導致慢性阻塞性肺疾病、肺氣腫、肺心病、心功能衰竭、呼吸衰竭等併發症。
過敏性哮喘是哮喘中的一大類，它們的症狀與危害都是一樣的，只是發病原因有所區別。過敏性哮喘是由患者吸入過敏物質而引發的'，其中蟎蟲是最主要的致病因，大約有80%左右的過敏性哮喘是由蟎蟲引起。
過敏性哮喘根源於患者的過敏性體質，無法根治，但如果因此而放任不管，不加以控制的話，病情將會日益惡化，最終導致嚴重哮喘，到了這個程度就非常容易出現生命危險了。嚴重哮喘發作時，人的支氣管將會被完全堵塞，救治不及時就會窒息而死。大名鼎鼎的鄧麗君和柯受良就是因爲嚴重哮喘發作而死亡。
因此，過敏性哮喘患者必須時刻注意控制自己的病情，而事實上過敏性哮喘也是可以得到控制的，因爲它的發作必須有過敏原的參與，只要我們消除了身邊的過敏原，過敏性哮喘就不會發作，病情就不會惡化。
家居中如何預防蟎蟲
一、衣櫥防蟎原則
1、根據衣服的着裝季節和頻率進行歸類和整理；2、適當使用收納箱整體貼身衣服，防蟲防潮；3、衣服死角要定期擦拭，保持衣櫥潔淨乾燥。
二、房屋清潔
首先，我們要做到經常清掃，保持清潔。房間的通風性對於防止蟎蟲的生長有着極爲重要的意義，因爲60%以下的空氣溼度可使蟎蟲和黴菌難以生存。如果可以去除臥室中的厚地毯那就更有效了。由於蟎蟲在臥室裏的主要藏身之處是牀墊，因此時刻保持牀墊的清潔是很重要的。同時，儘可能減少臥室內容易聚集灰塵的物品，如沉重的窗簾、織物桌布、開放式書架、盆栽植物等。
三、室內揚塵問題
其次就是杜絕揚塵，防止過敏。對於已經滋生了蟎蟲的房間，必須立即採取一些補救措施。比如儘可能減少室內揚塵現象，讓感染了蟎蟲及其他黴菌的灰塵無法飄散到空氣中。具體而言，減少不同溫度房屋之間的通風，從而改善揚塵現象。清除窗口處、室內高溫處以及換氣設施周圍的`灰塵，注意在最易揚起灰塵的地方消除隱患。如果條件允許，選擇有效的空氣清潔器將有助於過濾掉空氣中的過敏原。
四、牀上用品定期換洗：
牀上用品的定期換洗是令很多MM頭痛的事情，瑣碎、無趣而且必須定期進行。無論因爲什麼原因，我們總是會找藉口一拖再拖。結果被單和枕頭上細菌和蟎蟲充分繁殖，皮膚問題也就出現了。
牀上用品防蟎原則：
1、定期換洗，一般半個月換洗一次；
2、清洗後需陽光暴曬，以起到殺菌除蟎作用；
3、晾乾後收納與乾燥通透的環境，以便下次使用。
五、每年收藏涼蓆前將其用濃皁液祛除席面污垢汗漬（因人體的皮脂、皮膚鱗屑等物及汗液中的氨鹽殘留於席上），清水拭淨晾乾後，用透氣性好的紙包封貯好。
