性生活不和諧容易月經不調

【導讀】：月經不調，是女性常見疾病，可以說患有月經不調的女性朋友每個月除了要經受大姨媽失血的考驗，還要經受大姨媽帶來的痛苦考驗，對女性傷害頗大。專家稱，要想預防月經不調，女性朋友請過一個和諧的性生活。

月經失調也稱月經不調。婦科常見病 。表現爲月經週期或出血量的異常，或是月經前、經期時的腹痛及全身症狀。病因可能是器質性病變或是功能失常。許多全身性疾病如血液病、高血壓病、肝病、內分泌病、流產、宮外孕、葡萄胎、生殖道感染、腫瘤(如卵巢腫瘤、子宮肌瘤)等均可引起月經失調。

規律的性生活可以防治女性月經不調

性醫學專家溫尼佛雷德·卡特勒博士發現，規律的性生活能調經，這是因爲，性生活能讓女性從伴侶身上獲得有益的信息素，從而影響自身的內分泌狀況。而性生活越規律，她們體內的雄激素分泌水平就越恆定，相關的生理反應，如月經週期，也就越穩定。

具體做法：

1、具體說來，每週做愛一次，就能把月經週期調節到29.5天，並且這是保持女性生育能力和內分泌健康的最佳週期。

2、如果性愛頻率低於每週一次，則效果欠佳，甚至還不如完全不做愛;

3、而高頻率做愛，只要適度，也有利於女性生理健康。

女性生理不順，可以靠飲食來調理：

1、月經時常早來的人，應少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。

2、若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃薑炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。

飲食，性愛雙重調節，相信月經不調會慢慢遠離您，更要注意的是，月經不調和心理因素也有關係，保持心情舒暢，也是調理的重要環節。