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爲什麼白天總想睡覺 爲什麼白天很困晚上精神

來源:時尚達人圈    閱讀: 3.11W 次
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【導讀】:白天困得不行,晚上精神得睡不着大概是現代很多年輕人的通病,爲什麼白天總想睡覺呢?爲什麼白天困晚上精神?下面和愛秀美小編一起來了解下吧!

爲什麼白天總想睡覺

很多人好奇爲什麼白天總想睡覺,其實這是晚上睡眠不足的表現,如果晚上睡足了八個小時,白天就不會那麼困了。

我們知道,睡眠對於大腦健康是極爲重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高,那麼對大腦就會產生不良的影響,大腦的疲勞就難以恢復,嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差,就應適當增加睡眠的時間,比如夏天午睡片刻,並且要設法改善睡眠狀況等。

爲什麼白天總想睡覺 爲什麼白天很困晚上精神

按照一般的觀點,睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差,就會嚴重影響大腦的機能,本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多人患上了神經衰弱等疾病,很多時候就是因爲嚴重睡眠不足引發的。

總之,一個人的一中,有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠,可調節生理機能,維持神經系統的平衡,是生命中重要的一環。睡眠不良、不足,第二天就會頭錯腦脹、全身無力。睡眠與健康工作和學習的關係甚爲密切。

爲什麼白天總想睡覺 爲什麼白天很困晚上精神 第2張

爲什麼白天困晚上精神

一個是白天過得不充實,沒有積累足夠的滿足感,或者對明天沒有什麼值得規劃或者期待的東西。總之就是沒有可以收束一天了的感覺。

二是夜晚自我會更加彰現。白天投身在社會環境裏,是社會屬性彰顯的時候。但回到家是一個獨立的環境,自我的欲求和興趣,甚至性格反而完全甦醒過來了。這個和生物節律可能也有關。

爲什麼白天總想睡覺 爲什麼白天很困晚上精神 第3張

所以如果白天做的事並不能體現自我的欲求, 對明天也沒有期待,那從某種意義上講,自我在白天反倒處於睡眠狀態。

這樣的問題本質上其實是自我屬性和社會屬性的不相容。自我屬性不那麼強,或者與社會屬性結合地比較好的人,大致不會有這種問題。

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