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吃蘋果的好處竟然這麼多!蘋果的營養價值

來源:時尚達人圈    閱讀: 3.1W 次
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【導讀】:蘋果是一年四季都能看到的水果,正是因爲它比較大衆化,很多人都直接無視了蘋果的營養價值。今天愛秀美網就給大家詳細介紹吃蘋果的好處有哪些。

吃蘋果的好處竟然這麼多!蘋果的營養價值

 吃蘋果竟然好處這麼多! 蘋果的健康效果

  (1)果膠

果膠屬於溶於水的水溶性食物纖維。水溶性食物纖維具有黏着性,在腸胃內必須花時間移動,所以可以促進腸胃蠕動幫助排便。

  (2)蘋果多酚

有研究表示,蘋果多酚可以抑制活性氧,預防黑斑。具有從肌膚內側透出蘋果光的效果。看來,想要變得美美噠,吃吃蘋果也省事呢!

  (3)鉀

蘋果含有鉀元素,這種元素可以降低血壓,能夠預防高血壓。對於血壓偏高的人羣來說,吃吃蘋果是有益無害的哦!

 (4)檸檬酸、蘋果酸

檸檬酸和蘋果酸能夠分解屬於疲勞物質的乳酸,具有消除疲勞的作用。上班族可以每天帶一個蘋果,在下午比較睏乏的時候吃就能夠趕走疲勞了。

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