【導讀】：生活常識告訴我們,喝茶能提神,喝咖啡也能提神。茶和咖啡分別代表着中西方文化,如果再加上盛產於非洲的可可,那便湊齊了“世界三大飲料”。那麼，咖啡和茶哪個提神效果更好？這兩種飲品可以放在一起喝嗎？
據瞭解，咖啡和茶應該是咖啡的提神效果更好。人的大腦內有一個覺醒中樞，其中一塊叫腺苷受體，當咖啡因跟它結合了以後，就會使人產生清醒、提神的感覺。咖啡因在咖啡中的含量比在同體積茶中的含量要高出一些，所以從這個意義上來講，喝咖啡的“提神”效果更好。
但是我們在平常生活中，應該少喝咖啡。一杯普通咖啡的咖啡因含量至少是80mg，有的甚至高達150mg左右。茶的品種很多，不同的茶葉，其中茶鹼含量不同。一杯（240ml左右）普通紅茶中，茶鹼含量平均爲40-50mg左右。這麼一對比，我們可以明顯看出，咖啡中的咖啡因含量遠高於茶葉。所以喝茶提神的效果會比咖啡要緩和一些。
經醫生介紹，咖啡和茶最好不要一起飲用。這兩種飲品對於人體都有着一定的作用和副作用，將兩者放在一起喝，在營養方面來說，是沒有問題的。但是由於咖啡和茶都有着提神的作用，所以如果一起喝的話，很可能會影響人的精神狀態，甚至是導致失眠。而且同時飲入大量水對身體酸鹼平衡不利。
如果兩種飲品搭配在一起喝，就會產生不良的作用。咖啡和茶搭配在一起喝會對身體產生一些不良後果，特別是那些神經衰弱和脾胃虛寒的人羣，在把咖啡和茶搭配的一起喝以後，容易讓神經衰弱的症狀加重，而且會讓脾胃虛寒的症狀加重。咖啡和茶搭配的一起喝，還容易讓人們出現失眠，因爲它們都有振奮精神，提神醒腦的重要作用，如果人們把它們放在一起喝，會讓人們的精神保持亢奮狀態，會讓人們出現失眠和睡眠質量下降等多種不良後果。另外，咖啡和茶搭配在一起喝，還能抑制人體對鈣的吸收，時間長了以後容易導致骨質疏鬆也會讓骨關節疾病高發。
