女性朋友到了30歲以後便開始出現皺紋8種水果幫你抗皺，隨着人的年紀增長，皮膚細胞的分化會越來越慢，真皮漸漸變薄，真皮下的脂肪細胞開始萎縮，皮膚組織變得越來越鬆弛。出現皺紋之後就要學會保養了，不要讓自己老得太快，以下分享女性朋友到了30歲以後便開始出現皺紋8種水果幫你抗皺。
女性30抗皺妙招8種水果幫你忙
櫻桃
1、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑自古以來就是美容果。
櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌延緩老化的維生素A，幫助活化細胞美化肌膚。
胡蘿蔔
2、胡蘿蔔含有豐富的果膠物質
胡蘿蔔被譽爲“皮膚食品”，能潤澤肌膚。胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裏的有害成分得以排出，肌膚看起來更加細膩紅潤。它含β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱，並可以清除肌膚的多餘角質。它也含有抗氧化不能少的維生素E。
橄欖
3、橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害
早在古希臘時代，橄欖樹就是生命與健康的象徵，除了可以作爲健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由樹葉到果實，橄欖樹全身都能提煉出護膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗污染紫外線與壓力引致的氧化；而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分酚化合物，它與油橄欖苦素結合後，能提供雙重抗氧化修護。
黃瓜
4、黃瓜可有效對抗皮膚老化，減少皺紋的產生
它的味道鮮美，脆嫩清香，備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長髮育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸，以及豐富的維生素，爲皮膚肌肉提供充足的`養分，可有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生。所含豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏。
5、葡萄
抗老保溼的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤抗衰老及促進皮膚細胞更生。
檸檬
6、檸檬可促進肌膚新陳代謝，抑制色素沉澱
檸檬中含有維生素B1維生素B2維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
7、杏肉
含有多種維生素
不僅具有明豔的外表，而且富含糖類果酸膳食纖維黃酮類物質維生素C及鐵磷鋅等礦物質元素，維生素B17含量尤其豐富。杏仁也富含蛋白質脂肪胡蘿蔔素B族維生素維生素C以及鈣磷鐵等營養成分。豐富的礦物質及植物性不飽和油脂，具有良好的柔潤滋養效果。
8、柚子
含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域
由某研究機構進行的2005項研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回覆光滑重現光彩。
女性祛斑抗皺吃哪些食物強烈推薦這幾種
1、牛奶
女性想祛斑抗皺的話，強烈推薦你喝牛奶，牛奶中含有大量的維生素A和鐵元素、蛋白質，而且還有多種營養物質，這些成分都促進新陳代謝，抗衰老，快速消除皮膚小細紋的問題，淡化肌膚黑色素，以達到美白祛斑抗皺的美容護膚功效。
2、西蘭花
西蘭花是最佳的護膚食物，能增強皮膚的抗皺力，恢復皮膚的彈性，它含有豐富的蛋白質和各種維生素，加強皮膚的韌性，深沉清潔身體裏面殘留的廢品，淨化血液，快速祛除臉色的曬斑以及色斑。
3、胡蘿蔔
祛斑抗皺最強的食物——胡蘿蔔，胡蘿蔔具有抗氧化的作用，能快速減少肌膚皺紋和幹紋，快速給肌膚補水，讓肌膚快速變白，自然臉色的斑點就少了，吃胡蘿蔔能讓你皮膚健康和年輕。
4、獼猴桃
獼猴桃是富含維生素C的水果，女性想要肌膚好，就一定不能缺少了維生素C這種成分，維生素C能給肌膚提供營養，讓新陳代謝加速，讓皮膚變得更加白皙淨透，遠離斑點，讓肌膚光澤有彈性。
5、西紅柿
西紅柿被賦予是蔬菜界的護膚之王，它有強大的防曬功效，預防紫外線對肌膚的殘害，保護皮膚層，同時減低皮膚曬傷的機率，有很好的美白抗皺的作用，強烈推薦廣大女性吃它。
6、枸杞
枸杞是養生的最佳食物，常常說枸杞泡水能補血，其實這是真的，枸杞具有補血補氣的功效，快速改善你氣色問題，讓膚色變得百里透紅，有效祛斑抗皺，減少肌膚皺紋細紋的滋生，讓皮膚猶如脫了殼的雞蛋那般，白皙細膩。
