黑黑的皮膚是很多人的不情願2個方法幫助你美白，俗話說一白遮十醜，每個女生都希望擁有一張白皙無暇的臉蛋兒，只有白了上妝纔好看，纔有氣色，美白的方式有很多，下面分享黑黑的皮膚是很多人的不情願2個方法幫助你美白。
皮膚曬黑後怎麼恢復變白
1、基礎保養：每天的基礎保養還是不可輕忽的，每天徹底將臉清潔乾淨，（包括：卸妝、洗臉），每週一次的去角質與敷臉，千萬不要小看去角質、敷臉的功力哦！它可是可以加速皮膚的新陳代謝，讓你快點白回來。如果您正在煩惱該買哪一種敷臉產品？提供您一個小偏方，酸奶敷臉，只要用化妝棉浸泡酸奶，然後貼在臉上10-15分鐘即可，並且據說還可以增強皮膚對紫外線的抵抗力呢！
2、多吃蔬菜、水果：多吃含有維生素C、E、β胡蘿蔔素的食物，都可以美化皮膚，讓你快快白回來。很多人會誤以爲想要白回來與所吃進去的食物顏色有關，如果喝牛奶皮膚會變白，那麼誰還敢喝咖啡？吃巧克力？或是吃含有醬油的食物呢？雖然牛奶是含有豐富的維生素A，但用喝的可能還不如用洗的來得快。此外，夏天非常流行的芒果冰，芒果雖然有豐富的β胡蘿蔔素，但也不能吃得太過度以免皮膚髮黃（P.S.紅蘿蔔、木瓜、柳橙，這類蔬果都是含有豐富的β胡蘿蔔素，吃多了也都具有同樣會讓皮膚髮黃的效果）。
另外，吃多了九層塔、香菜（芫荽）、韭菜、紅豆也會讓你的皮膚容易感光，容易曬黑或是曬出斑點。在此順便提供您一個消暑又美白的甜湯，綠豆薏仁湯或是蓮子薏仁湯反正要加薏仁就對了，薏仁對於皮膚美容特別有幫助。
3、防曬：記得一定要在出門前15分鐘擦上防曬乳液、防曬霜，而且要記得帶出門，在戶外一到兩小時候一定要補擦，就算已經曬黑了也要防止它繼續黑下去。不要以爲坐在室內就不用防曬哦！地板、牆壁、玻璃都一樣會反射紫外線的。
4、多喝水：每天最少2000CC的水，保護皮膚，也保護你的腎。
5、作息正常：儘可能的在晚上十一點以前就寢，就算做不到，也要勉強在十二點以前上牀睡覺，因爲錯過了美容覺時間，要快快白回來就沒那麼容易了。
女性推薦常吃幾種食物，美白淡斑
辣椒
辣椒含有大量的辣素，每天適當吃點兒，能加速脂肪燃燒，有很好的減肥瘦身的作用;此外，常吃辣椒還能增強食慾，幫助消化，還有祛寒保暖的功效，天氣冷的時候來上幾口，能促進血液循環，讓身體很快就暖和起來;辣椒還含有極強的抗氧化性成分，能有效延緩衰老，女性朋友常吃可防止皺紋過早產生，美白淡斑，補足氣血。
檸檬
檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽爲“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。對於保持骨骼當中的營養起着至關重要的作用。在保持皮膚彈性以及抗衰老等方面都起到了一定的作用。維生素C還有助於膠原合成，能保持皮膚彈性，防止皺紋早生。可舒張軟化血管，加速血液循環，增進胃腸消化功能。進而消除體內積滯多餘的皮下脂肪，達到減肥目的。
杏鮑菇
杏鮑菇可以使消化功能更好，美容養顏的效果更強。鐵及鈣的含量也非常充足，這不僅有利於血液的形成，而且對保持紅潤的膚色，補鈣強身，健腦益智也有重要作用。因此，它能使頭髮變亮，滋潤皮膚。杏鮑菇富含膳食纖維，可防止身體吸收熱量和脂肪，減少糞便在腸道的滯留時間，達到清潔腸道的目的。
桃子
桃是一種營養價值很高的水果，，具有補氣養血、養陰生津、止咳殺蟲等功效。能補充人體的營養所需。可起到養陰生津、補氣潤肺的保健作用。含鐵量高，含鉀量高，含鈉少，適合缺鐵性貧血的人食用，同時也適合水腫的病人食用。它最大的優點是含有豐富的纖維，具有很強的整腸作用，對於長期的便祕也十分有效。
一：去角質
肌膚每天都在新陳代謝，代謝出來的老化角質層堆積起來，如果不及時的去除，也會使肌膚看起很暗沉、毫無光澤，還會引發很多肌膚問題，所以每個星期做一次去角質工作。
二：多吃紅棗
紅棗能補氣血，使面色紅潤，皮膚變得潤澤，紅棗中所含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素c、維生素e、有機酸及磷、鈣、鐵等物質能促進皮膚細胞代謝，防止色素沉着，改善暗黃的膚色。
三：檸檬
檸檬有美白的功效，它富含的維生素C，能夠促進肌膚新陳代謝，延緩衰老，美白淡斑，收細毛孔，軟化角質層及令肌膚有光澤，每天喝一杯檸檬汁，能快速美白肌膚。
四：防曬
導致暗黃肌膚的元兇，紫外線佔很大的因素，紫外線可使肌膚形成黑色素，戶外活動一定要最好防曬，即使是紫外線弱的冬天也要做好。
五：運動
運動可以使肌膚排毒，讓毒素隨着肌膚毛孔汗液及時排出，使肌膚散發健康、自然的膚色，如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等，要多做。
六：多吃白蘿蔔
白蘿蔔利五臟，美白肌膚，因爲白蘿蔔中含有豐富的維生素C，不僅能促進肌膚於膠原蛋白的融合，還能改善血液循環，清除體內的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細嫩。
七：保溼補水
肌膚缺水也會變得非常暗黃，只有給肌膚補充足了水分，讓肌膚細胞飽滿，達到健康的狀態，肌膚纔會富有光澤，使用補水精華和深層補水面膜給肌膚注入水分，補水精華在每晚睡前使用，補水面膜每星期三次，平時多吃水果和湯類。
八：隔離霜
空氣中的污染也會導致肌膚的暗黃，每天出門前，擦好隔離霜，可在肌膚上形成一層保護屏障，隔絕外界的污染，還能提亮膚色。
美白皮膚的7個小妙招
1、 防曬隔離是關鍵
許多人認爲防曬霜對美白的作用不大。事實上，這是一個非常錯誤的想法。防曬霜對防止曬傷非常重要。它有防止曬傷的作用，也可以防止皮膚的'老化。即使自己不追求皮膚的白皙和柔嫩，也要記得做好基本的防曬工作，延緩皮膚衰老的進程，防止皮膚在出門的時候被太陽曬傷。建議大家外出時，一定要選擇合適的防曬產品，並定期適量塗抹。
2、由內而外的爲肌膚補充水分
內部補水也是相當重要的，需要大家每天多喝水，爲了給身體提供充足的水分，美容行業甚至有每天八杯水的原則。另一個重要的一點是，在皮膚外部補水時，可以使用一些爽膚水。
3、定期服用大量的維生素C
維生素C能幫助除去皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果。
4、蘆薈汁
長期使用蘆薈汁，可使肌膚美白，在口服蘆薈汁的同時再塗抹蘆薈化妝水，效果更佳。
5、白茯苓和蜂蜜可以美白皮膚
白茯苓粉，蜂蜜勾兌水，晚上洗臉，第二天早上洗淨，敷7天，即可見效。
6、定期去角質、敷面膜
角質層過厚會導致皮膚粗糙，降低皮膚對護膚品的吸收能力，造成護膚品浮在表面，給皮膚帶來負擔。經常去角質可以解決這些情況。而且，定期使用面膜以及美白麪膜絕對能夠讓自己皮膚的美白效果，達到事半功倍。
7、夜晚是補水的黃金時間
白天使用各種化妝品，加上白天的風和陽光，常常會大大降低皮膚的美白效果。夜晚是補水的黃金時間，此時，皮膚屬於修復狀態，而人的睡眠也是皮膚新陳代謝的黃金時期，所以，堅持夜間護膚，可以達到事半功倍的效果。
