紫外線對皮膚的危害，人的健康又離不開紫外線，紫外線是太陽射至地球上不可見的光線，太陽光很強烈的時候，照射在人的皮膚上會感覺很不適，以下詳細介紹紫外線對皮膚的危害。
紫外線對皮膚的危害
1、皮膚老化：紫外線會直接導致肌膚的膠原蛋白分解，出現彈性下降、水分流失、自由基受傷的現象，造成皮膚出現老化狀態。
2、曬黑：紫外線會加速分泌黑色素，導致黑色素細胞體積變大，因此皮膚就會變黑。
3、皮膚過敏：很多人會對紫外線過敏，經由紫外線照射或會出現急性反應，嚴重的可能會有光毒性的反應。
如何防止紫外線
1、選擇防曬霜：防止紫外線照射最直接的方法就是選擇防曬霜，在選擇防曬霜的時候要助於SPF值和PA的指數。一般情況下夏天的早晚、陰雨天SPF指數低於8即可;待到了中等強度的照射時應選擇8-15指數的;如果是比較強烈的陽光下應選擇指數大於15的。
2、正確使用防曬霜：每天出門前建議塗抹防曬霜，且在每平方塗抹上2mg的防曬霜含量，這樣效果會更好。使用防曬霜之前建議先把肌膚清潔，如果是乾性皮膚的話應適當的塗抹一些潤膚液，這樣塗抹起來會更均勻。
3、遠離紫外線：避免紫外線照射就要遠離紫外線，特別是夏季正午的時候建議遠離太陽找色，每天早上10點到下午2點左右，太陽的紫外線不能被大氣層過濾掉，所以不建議暴曬。
4、穿防曬服：很多人會對面部的防曬做很細緻的工作，但是會忽略身體的防曬，長此以往也會出現曬黑的現象。這時候建議外出穿抵禦紫外線的衣服或者打遮陽傘，這樣能很好的遮擋紫外線的照射，讓肌膚不會受損。
紫外線屬於一年四季都有的，夏季的要比冬季的強烈，但是並不是冬季不需要避免紫外線照射，同樣的一年四季都需要防曬，否則會給皮膚造成各種色斑。
皮膚曬紅可以怎麼辦
1、皮膚呈現紅色，但並無其他異樣時，屬於較輕程度的曬傷，可以使用淡鹽水進行冷敷，一般都可以恢復。
2、皮膚紅色，伴有灼熱感時，用淡鹽水消毒，同時多吃些新鮮的蔬菜和水果，可用新鮮的黃瓜片敷在患處，增加皮膚的水分、彈性和恢復能力。
3、皮膚紅色，且有疼痛感時，使用硫磺皁來洗澡去癢殺菌，可塗抹新鮮蘆薈，也可以擦抹一些硅霜或魚肝油軟膏，起到潤滑和保護新生長的表皮的作用，注意休息，多喝開水，多吃水果和蔬菜補充維生素。
修復皮膚曬紅的方法
1、冰敷：
如果在太陽下覺得皮膚髮紅髮燙或輕輕一碰就有刺痛的感覺，說明你已經輕微曬傷了。這時候，要馬上用清爽的礦泉噴霧把溫度壓下去，沒有也可用冰鎮的礦泉水輕輕貼近發燙的皮膚。
2、皮膚消炎及時且全面：
回到室內，就算皮膚已經沒那麼紅了，但更深一層的皮膚組織還處在發炎狀態，要儘快厚厚地塗一層滋潤不油膩的蘆薈膠或修護霜，可以起到鎮定效果。
3、皮膚修復切勿忘：
曬傷後的兩三天是皮膚重要的修復期，這時候用不含油脂的凝膠式凍膜最合適了，因爲它透氣而且散熱的效果非常好既能及時補充水分，又不會給皮膚造成太大的負擔。
4、解決燒傷小細紋：
曬傷後皮膚水分容易流失，會產生小細紋。所以，等皮膚紅腫消退後，就需要用彈力精華了，讓皮膚保溼的同時還能補充足夠的膠原蛋白預防小細紋。
曬後最主要的什麼
肌膚曬傷之後最主要的就是給肌膚降溫，最好的方法就是冷敷。可以使用冰袋或者冷水都可以，根據自己曬紅的程度來使用。如果曬傷的程度比較嚴重，那麼恢復的時間會更長，好的曬後修復工作就非常重要了。
除了對肌膚進行冷敷之外，還要給肌膚補水，連續幾天使用成分簡單的補水面膜能夠有效的給肌膚補水，如果怕對肌膚的刺激比較大，就用面膜紙泡純淨水然後敷臉也是可以的。
曬後多久可以恢復
肌膚曬紅如果比較輕微的話等到肌膚的溫度降下來之後就會好，如果比較嚴重，可能需要一週左右的時間才能夠恢復。因爲每個人的肌膚狀況不一樣，曬傷的情況也不一樣，所以恢復的時間是不一樣的。如果想要肌膚在曬後快速恢復，那麼一定要及時做好曬後修復工作。
曬後修復主要是給肌膚降溫，以及給肌膚補充大量的水分，這樣才能讓肌膚的先陳代謝速度提高，能夠更好的自我修復，更快的回到健康的.肌膚狀態。
紫外線會使我們的皮膚變得越來越黑，而且還可能讓我們皮膚變得皺紋更加的多。
其實大家在每天的生活當中都會接觸到紫外線，但是卻有很少的人知道紫外線對我們的皮膚造成多大的損傷。在紫外線照射我們皮膚的時候，會讓我們皮膚當中的黑色素增加的非常的快，會讓我們的皮膚變得越來越黑，就像生活中有很多人比較黑，其實他們並不是因爲長時間不洗澡的原因，是因爲他們長時間曬太陽，紫外線照射過度
所以說才變得特別黑。而且如果長時間照射紫外線的話，我們會發現。皮膚衰老的會特別的快，皺紋會很快的增加，讓我們皮膚變得不那麼緊緻。
因此這就需要我們做一些措施，去預防紫外線給我們帶來的傷害，首先我們可以使用一些防曬品之類的，比如說每次我們要出門的時候可以塗一些防曬霜，這樣的話就可以有效的阻止紫外線對我們皮膚造成的傷害。
其次，我們可以在出門的時候佩戴一些帽子或者是太陽鏡之類的，因爲這些太陽鏡和帽子都是可以有效阻擋紫外線的，這樣做的話，不僅對我們的頭髮會。帶來很好的保護，而且對我們的眼睛也是有很好的保護效果的。
當然在我們皮膚曬傷之後，也不要去擔心我們皮膚曬傷之後，我們可以用一些爽膚水之類的，塗抹在曬傷的部位，這樣的話我們就會感覺到特別的涼爽，對我們皮膚也有很好的修復效果，可以降低曬傷帶來的不適。
而且我們平常的時候可以多吃一些香菜，白菜，檸檬之類的食物，因爲這些食物裏邊有一些物質是可以跟。光發生日光反應的發生反應之後呢，就會。減少對皮膚造成的損傷，而且對我們身體有一定的好處。
