【導讀】：這剛剛進入4月，中午出門吃一趟飯就曬黑一個色號是幾個意思。小夥伴們要開始做好防曬啦。
曬黑了就沒救了嗎？
在紫外線無情的炙烤後，一定要抓緊黃金時間段來補救，能夠降低曬黑、曬傷的可能，讓你離老化瑕疵遠一點。曬後半小時、1小時、2小時、72小時，只要你方法正確選對產品，再毒的太陽都不算神馬！
緊抓曬後黃金72小時
從皮膚生理角度出發，曬的當下，肌膚底層就開始啓動黑色素細胞瘋狂製造黑色素小體，據臨牀統計亞洲人一般10小時開始顯現，4天后達到頂峯，所以必須在“72小時”內攔截黑色素小體轉運至角質形成細胞，才能大大減弱肌膚變黑的狀況。
曬後半小時
1、冰敷：通過減少組織胺（導致過敏的分泌物）來減輕炎症周圍組織的發炎；
2、用活泉水+化妝棉溼敷患處。選擇含有礦物質和硅酸鹽、氧化硅等元素的活泉水，可起到舒緩、抗刺激、抗炎之作用。
曬後1小時
曬後1小時敷鎮靜保溼凍膜，由大分子膠質配合水性甘草、尿囊素等配製而成，可以鎮定肌膚。
曬後2小時這麼做
若膚況穩定，此時的肌膚處於一個“平穩”狀態，無破損、泛紅等不良現象，接着選擇具有還原性、抗炎性的成分來抑制肌膚變黑。例如：維生素C衍生物配合氨甲環酸（傳明酸）能阻斷還原黑色素傳導途徑，間接抑制酪氨酸酵素活性；甘草黃酮溫和地抑制酪氨酸酶酵素，適合敏感肌；洋甘菊萃取液（特定美白原料才行）抑制內皮素-1(ET-1)活性，從根本上切斷成熟的黑色素顆粒，由黑色素細胞到角質細胞的傳遞，從而達到抑制黑色素“浮出”肌膚表皮。
錯過最佳修護時間怎麼辦？
曬後大約2-3天，肌膚曬傷程度基本成定局，急救措施基本沒有明顯作用。如沒有明顯的脫皮和水泡現象，但輕微灼熱刺痛感又沒有消除，可以暫時當做敏感肌膚進行養護，加大保溼和抗敏、抗炎處理，幫助肌膚儘快恢復穩定。
如何避免肌膚“中暑”？
晴天少出門：
大晴天儘量避開紫外線的高峯時段出門(10am－4pm)，如果要出門的話多走陰影也是有幫助的。
做好物理遮蔽：
戴墨鏡、打遮陽傘、穿防紫外線的衣服，這些方法都可以大幅度降低紫外線對你的傷害。
根據防曬係數選擇防曬霜
日常出門的話SPF30基本足夠。
上班通勤主要在室內的話SPF15就可以了，這樣也能更好的照顧到膚感。
經常開車或工位在窗邊的多留意UVA 的防護（選擇PA++及以上），因爲玻璃無法擋住UVA。
如果是戶外運動、軍訓或海邊等情況，那還是要選有強紫外遮蔽能力的衣褲，有較高SPF值(30或30+)和強抗水的類型。
SPF越高防曬能力越強，但不必一味追求高SPF。更高的SPF 值意味着更高的防曬劑濃度和更復雜的配方設計，給皮膚的負擔也更重，卸妝可能也會更麻煩。所以，合適的就是好的。
注意補塗防曬霜是避免曬傷的重要一項。
