【導讀】：膠原蛋白被稱爲“皮膚軟黃金”。體內只要有足夠的膠原蛋白就可以使你的皮膚細胞變得豐滿，所以膠原蛋白是熟齡肌的最愛，而且要防護+食補雙管齊下哦！下面秀美網小編教大家如何運用防護+食補，對肌膚進行保養延緩...
日間抗老：
皮膚大部分膠原蛋白流失是由紫外線輻射照成的，因此防曬是熟齡肌膚日間保養的重點。
夜間抗老：
選用溫和保溼的產品仔細卸妝、進行臉部清潔，保證後續的護膚品營養能充分吸收進去。
然後再使用小分子的膠原蛋白精華液，來提升臉部線條，之後使用促進肌膚新陳代謝的晚霜，就可以去睡美容覺了。
缺少膠原蛋白會產生：
1 皮膚鬆弛
陽光的暴曬，不當的按摩手法等都容易造成皮膚內部膠原蛋白和彈力纖維受損，皮膚就會開始出現細紋與皺紋。
你可以選擇:
含胜肽成分的護膚品，胜肽能促進膠原蛋白再生，恢復對皮膚的支撐力。有緊膚提拉功效的產品可幫助皮膚排出多餘水分，避免鬆弛的產生。
戒掉洗臉大力揉搓的壞習慣，將洗面奶先打出泡沫後再清洗；另外平躺是預防臉部皮膚下垂的最佳睡姿。
2 頸紋增多
頸部的護理很容易被忽略，但頸紋的出現卻會讓你老上五歲，針對頸部出現的乾燥、粗糙等問題，護理起來更要格外注意。
你可以：
堅持使用頸霜或面部緊緻產品，擦拭頸霜時可做適當按摩，尤其針對有紋路的部位，可用指腹輕輕按壓頸霜直到全部吸收。每晚爲頸部進行按摩，先將按摩油或按摩霜塗在頸部，由近鎖骨的位置起，由下往上用輕柔力度按摩至下巴，繼而用同樣手勢按頸部兩旁至耳畔。這樣可減除頸部痠痛，更能防止皺紋出現。
3 面部鬆弛：
可以試試按摩急救法
STEP 1：用雙手的食指中指和無名指分別從臉頰兩側向太陽穴上方提拉肌膚，你會有臉部皮膚被拉緊的感覺，要記住動作時往斜方向輕拉。
STEP 2：使用類似彈吉他式的輪指法，依次運用食指-中指-無名指-小指以向上提拉的方式按摩臉頰肌膚。
STEP 3：用左右“剪刀手”貼着下頜邊緣，以下巴尖爲原始點，向耳垂下方的淋巴處“剪”上去，可改善鬆弛，強化臉部線條的輪廓。
食補方法：
衆所周知豬蹄、燕窩等含有大量膠原蛋白，但可能會有一些弊端。
一是食物中的膠原蛋白分子大，能夠被肌膚所用的不是很多；
二是肉皮、豬腳等雖然富含膠原蛋白，但也屬於高熱量、高脂肪。在護膚的同時，免不了有發胖的嫌疑。
口服膠原蛋白：
口服膠原蛋白是近年最流行、吸收效果最好的補充方式。膠原蛋白的分子量在3000道爾頓左右是性質穩定，活性最強，最容易被人體吸收的。
堅持服用膠原蛋白，可增加肌膚彈性，還原水潤白皙狀態；增強骨骼韌度，防止骨質疏鬆；柔韌關節；強韌秀髮；恢復指甲健康。
