我們都聽說過一白遮三醜這句話，那怎麼樣才能讓皮膚變白呢？今天我們來了解一下吧。
1、早晚一杯水
想要全身皮膚變白，養成早上和晚上和兩杯水的習慣很重要，早上起牀喝一杯溫開水，可以幫助我們疏通腸道，補充晚上身體失去的水分，晚上也需要喝一杯溫開水，可以保證這一晚上身體不會處於缺水的狀態，身體缺水的話，我們的血液也會變得粘稠，也會加快大腦的缺氧，我們的皮膚色素沉澱也會加快，也會導致更快的衰老。
2、多吃西紅柿
很多人都知道西紅柿是美白的聖品，西紅柿的維生素c和纖維素的含量豐富，能幫助我們去除身體的黑色素，除了可以美白，還可以幫助減肥，所以我們可以每天吃一個西紅柿。
3、多喝湯
像廣東一帶的人會更喜歡喝湯，喝湯對我們的身體是很有好處的，也可以養生，有時間的話可以自己煲湯喝，不管是排骨玉米湯，還是排骨山藥湯，或者是其他種類的湯，都會對皮膚有好處，可以讓我們的皮膚變得更好。
4、多吃維c含量多的食物
生活中有很多維生素c含量高的食物，比如草莓、蘆筍、白蘿蔔、冬瓜、獼猴桃、黃瓜、西紅柿等水果蔬菜，都是能幫助我們美白皮膚的，所以想要全身美白的女生可以多吃這類食物。
5、充足睡眠
保證每天有充足的睡眠，不熬夜，可以減少體內的黑色素沉澱，而且熬夜對我們身體的損害是很大的，長期熬夜我們的皮膚也會出現各種肌膚問題，所以每天保證不熬夜更有理由美白。
6、洗臉
洗臉是我們每天都會做的事情，一旦毛孔堵塞，我們的各種肌膚問題就會找上門，也會使得黑色素沉澱，日常洗臉我們除了可以用洗面奶，也可以用鹽水或者白醋洗臉，在洗臉的時候進行深層次的按摩，更能幫助減少黑色素促進美白。
