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冬季減肥要保暖 燃燒脂肪瘦身快

發佈時間:2013-07-17   來源:時尚達人圈    閱讀: 3.07W 次
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【導讀】:無論在什麼季節,要達到瘦身的效果就要讓自己多出汗,把身體裏的熱量都轉換成汗水流出來,而不是堆積在身體裏面變成脂肪或者其它多餘的東西。

冬季減肥最大的敵人就是寒冷,那麼製造熱量,就是應付季節性肥胖最好的辦法,讓你在這個季節也有夏天出汗的暢快淋漓,這樣纔有夏天一樣的魔鬼身材。冬季減肥最大的敵人就是寒冷,那麼製造熱量,就是應付季節性肥胖最好的辦法,讓你在這個季節也有夏天出汗的暢快淋漓,這樣纔有夏天一樣的魔鬼身材。

冬季減肥要保暖 燃燒脂肪瘦身快

冬季減肥要保暖 燃燒脂肪瘦身快

無論在什麼季節,要達到瘦身的效果就要讓自己多出汗,把身體裏的熱量都轉換成汗水流出來,而不是堆積在身體裏面變成脂肪或者其它多餘的東西。秋冬季減肥最大的敵人就是寒冷,那麼製造熱量,就是應付季節性肥胖最好的辦法,讓你在這個季節也有夏天出汗的暢快淋漓,這樣纔有夏天一樣的魔鬼身材。

1、喝開水:

熱熱的開水有暖身效果,在秋冬季節多喝開水可以補充身體水分,抵抗乾燥天氣,使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是,開水喝多了可以使身體產生一定熱量,有利於發汗。而且,多喝開水還可以抑制饞蟲哦!水喝飽了,就不會再想要吃零食,所以秋冬季節多喝開水真是一種減肥美容的好方法。

冬季減肥要保暖 燃燒脂肪瘦身快 第2張

冬季減肥要保暖 燃燒脂肪瘦身快

 2、洗熱水浴:

天氣轉涼,工作了一天,泡一個熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩,無形中也達到了減肥的效果。當你將身體完全浸泡在熱水裏,毛孔就會自動擴張,讓皮膚完全忘記外面的寒冷,在不易出汗的季節大大出汗,把多餘的脂肪燃燒掉,隨汗水排出來,暢快淋漓。

冬季減肥要保暖 燃燒脂肪瘦身快 第3張

冬季減肥要保暖 燃燒脂肪瘦身快

3、買幾件緊身毛衣:

夏天過去,不能再穿展露身材的迷你裙了,不過沒關係,可以買一些緊身毛衣來穿,窈窕的身材是秋冬擋不住的。而且,緊身毛衣因爲貼近皮膚,保暖性比一般的寬鬆服裝高了很多,稍微一運動就會讓你出汗。這個時候的緊身毛衣簡直就像神奇塑形腰帶那樣,讓你用自己的熱量來燃燒多餘的脂肪。

冬季減肥要保暖 燃燒脂肪瘦身快 第4張

冬季減肥要保暖 燃燒脂肪瘦身快

4、暖手袋:

暖手袋對於這個季節的瘦身行動來講,作用也很大哦。秋冬,女孩子的手腳都容易冰冷,用暖手袋來暖暖手,手暖了身體也就跟着暖起來。這時暖手袋的作用相當於貼身的小火爐,不斷從手部給身體提供熱量,祛除寒冷,自然不用再靠吃東西來補充熱量了。

冬季減肥要保暖 燃燒脂肪瘦身快 第5張

冬季減肥要保暖 燃燒脂肪瘦身快

 5、吃巧克力:

不要錯誤地以爲巧克力就是減肥毒藥。在這個季節吃些低卡路里的巧克力,也可以達到減肥的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬日裏不會被寒冷嚇倒,讓你抵抗住冬天來勢洶洶的熱火鍋以及一些減肥忌食的東西,因爲吃了巧克力就已經飽飽了。

冬季減肥要保暖 燃燒脂肪瘦身快 第6張

冬季減肥要保暖 燃燒脂肪瘦身快

6、增加日照

冬日裏,太陽也是懶懶的,但是對於要保持身材或者要減肥的你,可不能也懶懶的!千萬不要因爲太陽的吝嗇而吝嗇讓自己曬太陽的機會。在秋冬季節,室外活動減少了,太陽也少曬到,身體的一些機能就開始偷懶,脂肪開始堆積。多曬太陽可以喚醒身體,讓那些罷工的地方運動起來,這纔是健康的瘦身方案。

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