減肥方法五花八門，什麼樣的方法纔是有效的呢？怎麼樣才能瘦臉呢？今天我們來了解一下吧。
1、按摩瘦臉
在每天洗臉、洗澡的時候輕輕用手按摩臉部，按摩20分鐘左右，多運動，可以幫助把汗排出，有利於臉部消腫。
2、吹泡泡動作
吹泡泡是一個不錯的瘦臉運動，像平時吹泡泡一樣鼓着嘴，堅持10秒，然後放鬆，癟嘴再堅持10秒鐘，時間長了，就明顯看到了臉上的贅肉減少。
3、經期減肥
經期是很好的減肥時機，適合按摩瘦臉，輕託面部，雙手從下頜開始往上輕輕按摩提拉。
4、咀嚼做的
我們的飲食習慣也可以幫助瘦臉，在咀嚼的時候，可以讓我們的大腦更好指揮我們身體新陳代謝，在咀嚼的時候，最好選擇含纖維質較高的食物，比如粗糧餅乾、芹菜等，還可以防止便祕。
