擁有了好身材，氣質和顏值也會得到很大的提升，所以很多愛美的女性一直都在爲減肥而努力。但如果減肥方式不正確的話，很容易反彈，導致更加肥胖，那麼有什麼減肥方式健康又有效呢？從飲食上下手是一個很不錯的選擇。下面推薦10種對於減肥瘦身非常好的水果，讓我們都能輕鬆吃瘦，擁有更好的身材。
一、蘋果
?蘋果四季都很常見，成分中富含果膠、維生素以及纖維素等，能幫助加快身體的代謝，減少脂肪。除此之外，蘋果含有一種獨特的果酸成分，能緩解身體的水腫。?
二、菠蘿
菠蘿中含有人體需要的多種維生素和天然礦物質，還有蛋白質分解素，能分解體內多餘的脂肪。經常大吃大喝的人羣可以多食用菠蘿，有助於排泄體內多餘的脂肪。
三、檸檬
平時多用新鮮檸檬泡水喝，除了能起到排毒養顏的作用外，還能很好的消耗體內的脂肪來達到瘦身的效果。
四、木瓜
木瓜對於女性來說是一種非常好的水果，可以豐胸瘦身。木瓜含有獨特的蛋白分解素，食用木瓜能清除體內聚集的脂肪。木瓜中的果膠成分可以說是良好的洗腸劑，有助促進消化和排泄，對防治便祕效果有不錯的效果。
五、奇異果
奇異果裏含有的纖維素很豐富，可以加速分解脂肪，減少腿部和體內多餘脂肪的堆積，想要保持住好身材，平時多吃奇異果是不錯的選擇。
六、西柚
西柚的卡路里很低，多吃也不會變胖。西柚中還含有豐富的鉀質等營養成分，對於減少下半身水分積聚和脂肪堆積有很大的幫助，可以起到不錯的瘦腿效果。
七、桃子
適量吃一些桃子能幫助改善便祕，有生津潤腸、利尿消積等作用，可以達到不錯的消脂瘦身效果。
八、香蕉
有些人認爲香蕉的熱量高，減肥期間不適宜多吃，但其實香蕉是有不錯減肥效果的水果之一，因爲香蕉富含鉀質，能幫助潤滑腸道，加速排泄脂肪，減少脂肪在體內堆積，從而達到減肥瘦身的效果。
九、梨
梨子是非常適合水腫人士食用的一種水果，水腫造成的肥胖不是單靠運動就能夠解決的，改變飲食習慣也很關鍵。梨子中的鉀元素、維生素B，胡蘿蔔素以及膳食纖維含量都很高，鉀元素有利於排出多餘的鈉鹽，平衡身體內的鈉含量，從而有效緩解水腫‘讓身材變緊實。
十、西瓜
西瓜除了能消暑解渴，還具有利尿的作用，有助於體內多餘水分的排出，消除身體的浮腫。
