【導讀】：[導讀]模特光鮮亮麗的外型背後是不爲人知的汗水，美麗也許有一部分是天生，但是維持美麗的代價卻是難以想象的艱辛。許多模特都經歷過各式各樣艱苦的甚至於九死一生的減肥大戰。來看看
[導讀]模特光鮮亮麗的外型背後是不爲人知的汗水，美麗也許有一部分是天生，但是維持美麗的代價卻是難以想象的艱辛。許多模特都經歷過各式各樣艱苦的甚至於九死一生的減肥 大戰。來看看她們的減肥法。
案例一： 業餘模特 小雨，減肥時間：6個月，瘦身成果：35公斤
小雨的自身條件相當優秀，身材高挑纖瘦，回頭率超高。不過小雨曾因爲身體原因生病住院，在那些營養品的調理下，加上醫生爲她注射的激素，身體倒是痊癒了，可康復的代價就是小雨足足長了50公斤的贅肉。作爲模特的小雨不得不開始漫長的減肥。剛開始她嘗試節食，每天只吃很少的蔬果，米飯肉類只敢吃兩口，餓了就喝水。在前期瘦了幾斤後，因爲不能忍受肚子由於飢餓不停造反，終於暴食反彈。最後還是在專業的瘦身指導醫師的幫助下才開始逐步定向瘦身，雖然看上去效果似乎沒有那麼明顯，但實際上體重已經開始得到控制並一點點減少。
專家揭祕：過量的節食對於減肥並不是科學健康的辦法，蔬果並不能提供身體需要的必要營養物質，不但身體皮膚會受到傷害，而且身體機能會自動採取保護，讓新陳代謝降低減慢脂肪分解速度。而且長期節食，胃和肚子會對大腦造成衝擊，像小雨一樣造成暴食，毀壞身體的同時更會復胖，甚至超過減肥前的體重。正確的方法應該是控制飲食的同時注意必須的營養，而且一定要配合運動如慢跑。如果體重得到一定的緩解，就可以開始進行定向瘦身，就是把該瘦的地方進行進一步減肥塑形，不該瘦的地方保持住必要的豐滿。可以配合一些天然瘦身產品塗抹需要瘦的地方，配合上按摩，塑身效果會令人驚喜，而且可以讓減肥後的皮膚更加緊緻彈性。
定向減肥小貼士
1. 保持良好的心態是減肥的關鍵。那些愛美女性，一定要爲自己的減肥找一個目標，一個實實在在、具體的目標，才能遇到困難不易放棄。
2. 多參加戶外運動，比如爬山，慢跑，還有女孩子喜歡的逛街，每次專門找最累的鞋子穿上，逛上整整一天，每次都能瘦上1斤。
3. 減肥需要家人和朋友的支持，他們纔是你堅強的後盾，他們會始終鼓勵你的。
4. 注意健康飲食和良好的作息時間，早睡早起，更有利於健康，熬夜可是容易發胖哦。
5. 減肥需要一些好的建議和指導，一些減肥成功者之所以瘦身成功，與健身 教練的科學指導是分不開的。
6. 配合合適有效的瘦身產品，可以使減肥事半功倍喔。
唐唐是一名專業T臺模特。身高175，體重90斤。兩個月前因爲和男友分手，心情很差，然後拼命用食物填補心中的傷口，結果等她反應過來，已經胖到128斤，而模特這個行業就是靠身材吃飯的，胖的體重直接影響了她的工作，整整一個星期，唐唐一個活都接不到，終於唐唐意識到感情沒有了更不能再失去工作，於是清醒過來狠心減肥 。唐唐剛開始是用了一種網上流行的很辣的瘦身霜，塗滿全身裹上保鮮膜，然後開始跟着碟子開始跳減肥操。每天早上兩個半小時，那種辣很難受，汗水像自來水一樣流，效果不錯但是皮膚卻變得通紅一片，並且火辣的難以忍受，連工作都無法進行。
專家揭祕：保持良好的心情是維持身材和美貌的祕訣，案例中的唐唐就是因爲無法排解心情的鬱悶而造成極端暴食發胖。而她的減肥方法 中，大量的有氧運動 比如跳健身 操是值得推薦的，有氧運動可以很好的減少脂肪含量，讓身材變纖細，但是瘦身產品的選用不夠明智，有些瘦身霜對於皮膚的刺激過大，反而會對健康和減肥積極性造成危害，有的更甚至與影響了平時工作。所以選擇瘦身產品時需要選擇全天然的減肥產品 ，不但更有針對的讓需要瘦的地方加速脂肪燃燒，而且皮膚會變得更加平實光滑。
案例三：可兒，瘦身20斤
可兒身高只有162，是一名瑞麗平面模特。因爲鏡頭是寬的，爲了照片效果好，模特必須要很瘦。她原來有98斤，按普通人標準是非常好的了，可是作爲模特這個體重已經超重太多。攝影師要求可兒減肥，不然就不能再呆在模特界。被嚇住的可兒爲了快速減肥 ，就服用了一種興奮劑，這種興奮劑是合法的。可是身體是有消瘦，但是副作用卻讓她痛不欲生，整晚整晚的睡不着，又一次整整74小時沒有睡覺，身體變得很差，連拿包都拿不住，一停藥就反彈。
專家揭祕：因爲模特行業的特殊，模特們對身材的要求和壓力都很大，一些快速減肥方法就流行開來，比如歐美很流行的吃興奮劑減肥，但是這些方法減肥無一不是暫時的，而且對身體有着毀滅性的傷害，有的甚至於會致死。我們倡導的減肥應該是健康持久的，對於並不胖的模特，建議多做局部塑形運動，沐浴後可以堅持用天然瘦身產品進行按摩做定向減肥，稍微降低食量，堅持一段時間，都會有很好的效果。
