【導讀】：《花兒與少年2》讓陳意涵人氣暴漲，這位年過30歲的元氣女星，給人的感覺就跟20幾歲的女孩一樣，活力十足。節目中大運動量一點都難不倒她，而且她自己也很喜歡運動。
最近在追真人秀《花兒與少年2》，被來自寶島臺灣的“少女”陳意涵給迷住了。絲毫不嬌氣，充滿正能量，一副童顏的模樣卻元氣滿滿！最關鍵的是：她還那麼瘦啊！
看不出來陳意涵已經30多歲了把，本人還是照片都看着像20歲的少女啊~
輕輕鬆鬆12.8千米的晨跑想胖都難
上期節目，花少團一行來到了充滿文藝氣息的著名大學城劍橋。陳意涵心情大好，早上起來就是個12.8千米的晨跑，不僅鍛鍊了身體，還看到了劍橋最美的清晨。
賽艇訓練毫不遜色於壯男
看了花少團就會發現，陳意涵起牀第一件事就是現在牀上做簡單運動。難怪身體這麼好。
平日在陳意涵的微博中就會看到，她常常會參加戶外運動，時常跑步健身流汗，難怪在這種高強度的旅遊真人秀節目中，她的體能會這麼好，從不叫苦喊淚這一點還真是很棒的。
堅持跑步就會感受到這些好處：
可以讓身材更年輕
跑步不但能燃燒脂肪，如果姿勢正確，還能美體塑形，特別是能讓下垂的臀部變得圓翹，跑步時擺臂又能鍛鍊胸廓周圍的肌肉，就算瘦也能變得前凸後翹。
提高睡眠質量
通過跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質量也會跟着提高。消除緊張感
跑步會讓身體肌肉更加緊實，又可以讓身心放鬆，提高個人素質。
