【導讀】：李小冉又高又白又瘦又美，完全就是女人們夢想中的那個樣子。那麼她是如何保養自己的身材和容顏的呢？
李小冉一有張非常生動的臉，笑起來滿臉陽光，一旦安靜下來，憂鬱的表情立即顯現出來，這使得她有種與衆不同迷人的氣質。想知道她是如何保持自己苗條的身材、如何保養的嗎?
1.注意飲食多喝牛奶橙子、青菜是我的最愛，基本不吃紅肉，但會適當地吃些白肉，如魚肉和雞肉來補充膠原蛋白，增強肌膚彈性。
2.常喝營養湯煲湯也是不可缺少的一個環節。要知道，沒有充分的營養，再好的身體也扛不住。小冉說的食補不是指吃補品，而是喝湯。“往湯裏適當添加一些中藥，煲出來的湯既有營養又好喝。”
3.養顏茶很重要小冉另一個護膚絕招是喝綠茶，這個習慣養成也有好長一段時間了。“綠茶有很多作用，我知道的就是什麼抗氧化啦、美容養顏、排毒之類的。”小冉說，以前自己也總嫌泡茶很“麻煩”，不願意動手。
一次在南京拍戲，很累，正好身邊就帶着綠茶，就泡了杯綠茶喝。沒想到喝完之後非常解乏。從那次之後，小冉每天都要泡茶喝，慢慢地就喝出了感覺。現在，每天喝茶已經成爲小冉一個習慣了味道。
4.卸妝不可少她說：“作爲演員，化妝的時間比別人要多，時間也要更長，所以，不拍戲的時候我一定是素面朝天，讓自己的皮膚呼吸到空氣。”
然後，每星期做一次深層面膜和保溼面膜。如果非要化妝，也要在第一時間內把臉上的妝卸掉，否則會很毀皮膚。”
5.健康要注重細節小冉說，現在人們越來越重視健康了，很多以前忽略的東西現在人們都在慢慢開始重視。小冉的健康體會是，一定要注意細節，把保持良好的身體狀況落實到實處，她建議在條件允許的情況下，最好每年都到醫院做一次全身檢查，而且不能隨便、馬虎。
6.牙齒的美白也很重要牙齒也是非常重要的，但小冉發現很多人都忽略了這一點。“所謂‘病從口入’，如果牙齒不健康，口腔肯定不會太健康的。
我除了早晚刷牙外，每次吃完東西，我都會馬上漱口，把殘留在牙齒上的東西清潔掉。這樣，不僅僅是對牙齒好，而且可以保證口氣清新，沒有異味，這也是對別人的一種尊重。”
