【導讀】：記住，你絕不是無緣無故的長胖，要問什麼胖，總結起來還不就是吃的多動的少！不過身體每個部位的肥胖原因倒是各有不同，下面一起來看看吧。
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記住，你絕不是無緣無故的長胖，要問什麼胖，總結起來還不就是吃的多動的少！不過身體每個部位的肥胖原因倒是各有不同，下面一起來看看吧。
臉肥
原因：話多，長期嚼口香糖導致咬肌肥大。
對策：多做瘦臉按摩，按摩可以有效促進臉部血液循環，幫助瘦臉。口香糖也要戒掉了，瘦臉沒見成效，真的是臉越嚼越大。
雙下巴
原因：長期低頭黨
對策：平時多做擡頭運動，頭部後仰感受頸部拉伸。適當調高屏幕的位置，別躺在牀上看電視玩手機。
水桶腰
原因：長期久坐，吃飯完後就坐着
對策：端正坐姿，飯後避免立刻坐下，稍微活動一下或者靠牆站立十五分鐘。平時增加運動，建議練習平板支撐。
大象腿
原因：梨形肥胖，運動方式不正確，平時缺乏運動。
對策：少坐多站，減少下半身水腫，平時運動注意拉伸的重要性。
小腿粗
原因：走路姿勢有問題，運動方式不正確。
對策：走路不要拖拖拉拉，練習瑜伽可以幫助完善腿型，平時運動也要注意拉伸。
大肥臀
原因：久坐導致下半身循環差。
對策：避免久坐，儘量選擇坐硬凳子，多喝水，重視排水腫的重要性。爬樓梯和慢跑是很好的運動方式。
胳膊粗
原因：手臂鍛鍊少
對策：增強上半身鍛鍊，局部鍛鍊可以選擇藉助啞鈴，全身性鍛鍊像是游泳就比較好。
