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降溫啦!是時候試試泡腳減肥法了

發佈時間:2020-01-08   來源:時尚達人圈    閱讀: 1.45W 次
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【導讀】:溫度說降就降,一秒切換到冬季模式。天氣這麼冷,還飄着雨,戶外跑步減肥進行不下去,不妨試試泡腳減肥法吧。今天愛秀美小編就來跟大家詳細介紹一下泡腳也能減肥的好方法。

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降溫啦!是時候試試泡腳減肥法了

溫度說降就降,一秒切換到冬季模式。天氣這麼冷,還飄着雨,戶外跑步減肥進行不下去,不妨試試泡腳減肥法吧。今天本站小編就來跟大家詳細介紹一下泡腳也能減肥的好方法。

降溫啦!是時候試試泡腳減肥法了 第2張

  泡腳減肥原理

泡腳的時候,熱水能迅速提升體溫,當身體處於溫暖的時候,新陳代謝速度會加快,血液循環也會變得更通暢。泡腳還能有效緩解水腫情況,幫助身體驅趕溼寒之氣,排汗排毒效果超好!

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  泡腳的溫度

並不是溫度越高越好哦!水溫最好控制在45度左右最合適。容器選擇木桶或者專業的泡腳桶都可以的,可以更好的保溫。

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  泡腳的時長

時間控制在15-20分鐘就可以,最好不要超過半個小時。睡前泡腳也是不錯的選擇,不僅有利於減肥,還有很好的助眠效果。

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  泡腳的方式

在泡腳的同時,配合簡單的腿部按摩,瘦身效果更好。如果是專業的按摩泡腳桶,可以邊泡腳,邊按摩腳底穴位。

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  合適的添加物

在泡腳的時候,也可以適當的添加精油或者浴鹽或專業泡腳材料,幫助發汗,舒筋活血。天氣冷的時候,堅持泡腳,排毒瘦身效果超好哦!

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