【導讀】：如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？小編現在爲您貼心推薦一系列女人私密裸體減肥五招。讓你過完這個秋季，也能依然擁有傲人的身材！
私密裸體第一招：性愛運動
其實性愛本身就是一項運動，每一個動作，都牽動着你的肌體，燃燒着你體內的脂肪與熱情。多多享受性愛，你就不用痛苦的爲了減肥而絕食了。
私密裸體第二招：做家務
一個人在家的時候，不妨裸着做一次家務。把窗簾拉上，然後清洗廚房，擦地板，洗衣服等等。對女性來說，在家裏把緊身的內衣脫掉是身體的解放，對乳腺和婦科健康都很有幫助。
私密裸體第三招：沐浴
積極進取，快樂工作，愉快每一天是我們這套小體操的目的。下面是我們爲您演示的裸體瘦身浴缸操，希望對你有所幫助。
1、使大腿緊繃：在浴缸內雙手向後支撐而坐，雙腿彎曲，膝蓋併攏，分別向兩側倒下去，要儘量貼到浴缸底。
2、消除大腿浮腫的按摩。
3、解除腰部疲勞：緊貼着浴缸壁而坐，雙手環抱頸部，蜷縮腰部和背部。這樣不僅能解除腰部疲勞，而且還能強化腰部肌肉。
4、使腰部緊繃的伸展操：雙手扶着浴缸的一端或牆壁站立，前腿膝蓋彎曲，後腿伸直。左右輪換着做動作，這樣能伸展腿部後側的肌肉。
5、放鬆腳踝和小腿：站在浴缸內重複擡起腳尖的動作。這樣能消除運動後小腿肌肉的疲勞感。
6、伸展腿部肌肉。
私密裸體第四招：裸睡
內外的養生專家和生理學家經過研究發現，裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適，而且對身體健康也很有好處。
私密裸體第五招：樹立偶像
將你認爲身材最理想的明星海報貼在最醒目的牆壁上，與赤身裸體的自己相比較，迅速找到差距，彌補不足。
