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強效瘦身 美味香蕉豆漿飲料

來源:時尚達人圈    閱讀: 2.1W 次
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【導讀】:美味與減肥,是不是一定都是對立體?不然,就讓爲你介紹一款健康減肥食譜。

美味與減肥 ,是不是一定都是對立體?不然,就讓爲你介紹一款健康減肥食譜 。

香蕉和豆漿都是減肥的姐妹們愛吃的食物,今天有一種用這兩種食物做的健康食譜,要瘦身的姐妹們趕緊來試試打造苗條身材吧!

強效瘦身 美味香蕉豆漿飲料

材料:

香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整大家的分量。喜歡清爽口味的可增加20-100ml的豆漿

做法:

1:香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2:將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌。香蕉與豆漿融合即可喝。

香蕉豆漿放置一段時間。就會酸化變成茶色。建議完成後立即飲用。

三大瘦身喝法:

1:早餐喝1-2杯輕鬆瘦下來

平時不吃早餐的人。既營養又瘦身。還可以治療便祕 。如何減肥

2:晚餐前喝效果加倍

晚餐前30分鐘-1小時喝一杯。能增加飽腹感。減少晚餐攝取的分量。也可用香蕉豆漿代替晚餐。但要注意另外2餐的營養攝取要均衡。

3:感覺餓時喝不會累積節食壓力

香蕉豆漿是能給予飽足感的飲料。最適合肚子餓的時候飲用。讓你不用強忍空腹感。而累積過多減肥壓力。

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