【導讀】：生薑是生活中一種常見的配料食材，很多人可能不喜歡生薑的味道，但是生薑因爲具有減肥的效果，所以又被很多人青睞，下面就和小編一起來看看生薑減肥的食用方式吧。
生薑水對於減肥具有一定的輔助作用，生薑具有驅寒、去油膩等作用對於減肥瘦身有一定的幫助，生薑水減肥可以直接飲用，如果是實在受不了生薑味道的人可以嘗試一下用生薑水泡腳來減肥。
生薑加紅茶是最好的排泄良品，能幫你排除體內囤積已久的廢物，快速的瘦身。同時紅茶是補寒的最佳飲品，生薑和紅茶是最搭配的一對組合。 姜紅茶可以減肥的原理是，利用生薑的辛辣，可以讓身體產熱，並且提高新陳代謝、消耗體內熱量，達到減肥的效果。
長期喝生薑水減肥法，是用生薑和紅糖一起煮至，煮成生薑紅糖水替代正常飲食食用，減少熱量的攝入，這樣可以具有減肥的作用。不過需要注意的是雖然用生薑水減肥可以減少正常餐的食用量，但是生薑水中含有一定的紅糖來提供能量，因此食用還是會增加熱量，並且紅糖消化很快，因此下一次吃飯的時候會食用更多，導致熱量攝入更多，因此不可取。
生薑+紅糖
因爲紅糖是一種能夠排毒去毒的食物，日常生活中吃點紅糖還能夠幫助促進腸胃蠕動，對於幫助消化，溶解脂肪都是非常有作用的;而生薑是一個性辛味辣的東西，尤其在冬天的時候喝點生薑茶，能夠起到很好的暖胃效果，喝完之後整個人都感覺暖烘烘的，這樣對於提高人體新陳代謝極有幫助。因此紅糖姜水減肥事實上就是通過排毒促消化的這樣一個原理，來幫助機體消除水腫，消脂減重。
生薑+苦瓜
生薑和苦瓜一起吃，減肥效果俱佳，可以說這二者的結合，簡直勝過任何減肥食品。不但能減肥，對身體來說還更健康。生薑可以暖身，而苦瓜卻可以清火，而且苦瓜的熱量很低，可以抑制體內脂肪的吸收，屬於減肥良方，這兩者結合在一起，等同於強強聯手，經常吃它們不瘦都難。
生薑+蜂蜜
生薑還可以和蜂蜜搭配在一起，生薑裏富含的辛辣成分“薑辣素”具有很強的抗氧化效果，能夠疾速剷除自由基，抑制體內過氧化脂質的發生，可防止或削減脂褐素的堆積，而蜂蜜具有補中潤燥，緩急解毒的效果！
茉莉花茶
想要通過喝什麼來達到減肥的話，可以泡茉莉花茶，不少人都是非常喜歡茉莉花的，不但有着芬香並且還很好看，茉莉花的作用是有很多的，減肥則是其中的一個，把茉莉花放到開水裏面煮成茶來喝就行了，不只是讓人有種清香的感覺，喝起來也是很爽口的，最關鍵的是可以達到減肥的效果，所以說受到了很多的信賴與喜愛。
烏龍茶
烏龍茶也是很好的選擇，提起烏龍茶相信大家都是有一定了解的，並且第一想法就是黑黑的，並且看上去一眼並不想喝，但是烏龍茶卻有着很好的減肥效果，每天的時候堅持喝一杯的，並且堅持下長，過段時間後就能見到瘦身的效果了。
紅茶
另外紅茶也是一個不錯的選擇，大多數的人都是比較喜歡紅茶的，不過對於紅茶作用的瞭解卻是比較片面的，有些人認爲紅茶只是有補血與暖胃的作用，其實還有着很好的減肥效果。除此之外就是檸檬茶了，尤其是新鮮的檸檬做出的茶水，雖然有種酸酸的味道，但是可以把身體裏面的脂肪有效的溶解，從而達到了減肥的效果。
山楂茶
沖泡山楂時，應根據放入山楂的數量倒入一定的開水，開水溫度最好在80°--90°比較好。一般8--10片山楂幹倒入400--500ML開水。加水太少山楂不出味，太多口感過酸，不太好喝了。一般飯後半小時再喝山楂水比較好，既能幫助消化，又能起到減肥的功效，切記不要空腹喝，每天泡1--2此即可。
