【導讀】：咖啡有提神醒腦的作用，可以幫助人們趕走疲憊狀態，而且喝黑咖啡還能減肥，下面一起來看看黑咖啡減肥原理是什麼？黑咖啡7天減肥法10斤。
黑咖啡能減肥是因爲黑咖啡熱量低，可以有效分解體內脂肪，加快毒素的排出。
黑咖啡減肥原理：能夠起到減肥作用的咖啡主要是黑咖啡，黑咖啡之所以能夠起到減肥的作用，是因爲黑咖啡的熱量含量極低，一杯一百克左右的黑咖啡裏邊只有不到2.55千焦的熱量，在飯後喝一杯黑咖啡，可以有效的分解體內多餘的脂肪，此外，黑咖啡還有着利尿的作用，它能夠促進排便，從而減少肚子上的贅肉。
利用咖啡減肥的時候，一定要注意不要購買市面上賣的那種速溶咖啡，這種咖啡是起不到減肥的作用的，在喝咖啡的時候，一定不要加牛奶，因爲牛奶對胃部會造成較大的刺激，所以最好是不要空着肚子喝，喝白咖啡相比，黑咖啡更容易消耗人體內的熱量，因而具有更好的減肥效果，但是咖啡減肥的效果究竟如何，還是因人而異的。
1、利尿咖啡茶
成份：黑咖啡適量、山楂2錢、奶精適量。
衝法：約120cc的水煮沸，一起沖泡。
功效：此道配方可以清熱健脾，利尿效果可以減肥，但美女們可別心急，一次喝多了，小心直跑廁所。
2、除膩咖啡茶
成份：荷葉3錢、咖啡咖啡適量、奶精適量。
衝法：荷葉加水先滾沸後，再衝泡咖啡。
功效：當成開水喝，可以除膩消脂，減少肉肉的堆積。
3、降脂咖啡茶
成份：何首烏、澤瀉、丹蔘各3錢，黑咖啡適量，奶精適量。
衝法：何首烏等三樣藥材加入大碗水，煎成湯汁2碗後，再加入咖啡沖泡。
功效：一次只喝一碗。這道茶可以活血，還有降脂減肥的功效，但你不要嗜甜就猛加糖喔!
4、減肥咖啡茶
成份：黑咖啡適量、大黃5錢、奶精適量。
衝法：大黃先加水煮沸後，再衝泡咖啡。
功效：加入大黃，可以有去脂、通便的效果。腹瀉的人記得不能喝哦!
1、在對的時間喝
喝黑咖啡減肥要找對時間，這樣才能將它的減肥功效充分發揮出來。專家研究發現，在喝完黑咖啡的40分鐘後，身體血液中的脂肪酸濃度會提升到最高，此時是運動減肥的最佳時期，因爲脂肪酸能促進脂肪分解，讓運動的減肥效果達到更佳。因此喝黑咖啡的時間可以選擇在運動前的半小時。
2、選擇對的咖啡
不是所有咖啡都能減肥的，必需是黑咖啡纔可以，也就是可可純度超過75%的咖啡。黑咖啡的口感與普通咖啡差別很大，它很濃很苦。另外，一般來說烘焙咖啡豆的溫度是178度，因爲這個溫度能讓咖啡豆的風味充分散發，但這也是咖啡因分解的溫度。因此，深度烘焙的咖啡雖然味道好，但是咖啡因含量卻比較低，想要減肥應該選擇淺度烘焙的咖啡。
3、量要控制好
黑咖啡能夠有效地促進脂肪代謝，幫助減肥，但不可以一次喝太多。每天喝咖啡的量不宜超過10杯(以每杯150ml計算)，過多的咖啡因會讓神經中樞過度興奮，從而導致失眠、焦慮和煩躁等現象出現。而且過量攝入鹼性物質還會影響胃酸分泌，導致腸胃梗阻，甚至引發胃黏膜受損和胃潰瘍。
