【導讀】：牛油果不僅含有豐富的營養價值，它還含有一定的美容價值，它可以深度保溼、去除角質滋養頭髮等，那吃牛油果可以豐胸嗎？我們今天一起來看看牛油果豐胸吃多久有效？
牛油果是一種珍稀的水果，它含有豐富的營養價值，不少人都很喜歡吃牛油果，那吃牛油果能豐胸嗎？我們一起來看看！
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
現代醫學證明，女人乳房的發育與食物有着莫大的關係。因爲乳房是富於脂肪的腺體組織，除了部分人羣由於先天遺傳和自身內分泌的關係導致乳房發育會較同齡人更爲迅速外，大多數的女性都存在乳房不挺的扁平問題。想要豐胸，吃牛油果沒有錯！
第一、牛油果奶昔
首先將牛油果從中間切開，挖出果核後，將裏面的果肉都挖出來。再放入攪拌機中，倒入鮮牛奶和冰塊，攪拌成奶昔即可飲用。
第二、牛油果泥
將將牛油果從中間切開，挖出果核後，將裏面的果肉都挖出來。放入大碗裏，用勺子的背面壓成牛油果泥。可以將它塗抹在任何的食物上面，口感獨特。
第三、牛油果生吃
將牛油果從中間切開，挖出果核後，去皮切小塊。直接蘸醬油或者白糖食用，兩個口味都不一樣。
牛油果果實爲一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，除作生果食用外也可作菜餚和罐頭;果仁含脂肪油，爲非乾性油，有溫和的香氣，供食用、醫藥和化妝工業用。其味淡，微香，去皮後可食用，果肉肉質比較硬，水分較少，有一股牛油的氣味。
牛油果含有單元不飽和脂肪酸近五成，多元不飽和脂肪酸二成二，以及飽和脂肪酸近三成;以一天脂肪攝取量16克而言，一顆牛油果的油脂就大約是一天的半數之多。
一顆牛油果大約300至400公克，熱量就有245卡，相當於一碗白飯的熱量;因此，即使是牛油果含有豐富的營養成分，也應該要適量攝取，以免吃進過多熱量，一天只吃半顆的牛油果較適宜。
牛油果所含有的單元不飽和脂肪酸含量高，因此有豐富Omega-3脂肪酸，對於心血管具有保護效果;還有維生素A、C、E，以及酚酸類和植化物，可以抗氧化和具有解毒功能。
