【導讀】：美腿的標準可不只是細，就算腿上肉肉不多，但比例失衡照樣不好看！日常一些不起眼的習慣可能就是導致你腿部失衡的元兇，快來看看究竟怎樣才能瘦腿才能讓腿更細更直更美吧。
明明腿就不胖啊，但是比例看上去就是會覺得哪裏怪怪的，下半身可能比較短一點，絕對是因爲這些原因讓你的美腿受到傷害拉，快點提早知道拯救你的美腿大作戰了呀！
＃習慣盤腿坐
如果上班或是休息時間習慣盤腿坐會造成大腿外側的肌肉累積，長久下來大腿兩側的肌肉不均勻，會讓你再穿褲子的時候屁股兩側會有兩塊明顯凸起的肉肉（俗稱馬鞍），想要消除這塊肉快點改掉這個壞習慣拉！
＃久坐
久坐會讓下半身的血液不循環，會影起水腫，長期下來水腫問題完全會影響視覺比例，而且久了對於身體的代謝有會有很大的降低，體重就會因此慢慢地找上各位歐！所以想要拯救你的腿型，每一兩個小時都要起來走動一下，有空的時候可以按摩大腿兩側，讓淋巴可以暢通，可以達到瘦腿的效果！快點想要自己的美腿趁着有空就好好按摩一下啊！
看完只想大罵髒話，身爲忙碌上班族哪有時間站起來啦～
矯正體態、腿型小辦法－
＃夾書本
上半身挺直不要駝背，肩膀放鬆，兩腿之間夾着一本書，這招超級有用對於想要腿型筆直的各位少女，不只可以達到超級明顯的瘦腿效果，最重要的是可以調整骨盆位置，很多女生明明骨架很小可是看起來屁股就是不小，這個問題就是骨盆位置不對，所以夾書本這個動作可以拯救的不只是大腿的線條，可以連你的屁股一起變小，這麼強大的動作每天只要做10～15分鐘就有效，重點當然是要每天都一定要做纔有用呀！
＃睡前提臀
睡前提臀，躺平後兩手擺放在身體兩側，吸氣後屁股往上擡到最高，同時屁股要用力夾緊，停留20秒後，由背部慢慢回到平躺位置，這個動作不只可以達到受屁股的效果，腿的後面肌肉可以做到拉提的效果，可以讓小腿的線條緊緻，這個動作還有一個強大到不行的效果就是可以調整子宮前傾的問題，很多女生每個月好朋友來的時候都會有疼痛的問題，這個動作在月經來前一週每天做可以舒緩經痛的效果！
想要讓腿部線條看起來完美，做重要的當然是每天都要把這些小細節記好，每個動作都要持之以恆纔會有效果！
