【導讀】：今年夏季潮流的一字領系列衣着需要大量的露出你們的香肩，因此除了要維持良好的膚況之外，肩膀的展現姿態也十分的重要的。那麼應該如何瘦肩膀呢？
今年夏季潮流的一字領系列衣着需要大量的露出你們的香肩，因此除了要維持良好的膚況之外，肩膀的展現姿態也十分的重要的。小編爲大家整理了打造春夏美好肩部線條的幾個重點，一起來看看吧！
就用伸展操找回美麗的肩部線吧！
在低頭族的年代裏，無論是用手機或是電腦，長時間的低頭與打字狀態讓頸部與肩部維持在緊繃的狀態，但肌肉的緊繃卻是影響肩部線條的重要因素之一，因此肩膀的伸展運動也就十分的重要了。
那什麼是肩部伸展操？其實很簡單，就是聳肩將肩頭靠近雙耳的方向，再向下放鬆，接着收緊肩胛骨讓肩胛骨擁有緊繃感，然後放鬆。MM們每天在鏡子前重複這樣的動作10次，就可以輕鬆找回美麗的肩部線條羅！
伸展過後就來進行進階版的肩部運動
坐在地上讓脊柱與兩條腿呈現垂直（L型），讓兩邊的膝蓋與骨盆同寬，接着將雙手高舉過頭，兩隻手交叉相握，慢慢地彎曲手肘直到雙手碰到背部，接着來回運動大約10-15分鐘，要記得在運動過程中慢慢的調整呼吸喔！
運動後也嘗試着爲肩膀的淋巴按摩
首先，挑選一瓶自己喜歡的按摩油（味道聞起來舒服的精油也可以），雙手使用按摩油並搓熱，接着雙手的四指握住大姆指（握拳狀），讓頭輕輕向左傾，利用四指的指節慢慢的往耳朵後方滑向鎖骨的位置，動作時也要保持平常的呼吸喔！
按摩的力道其實不用太重，找到自己最舒服的力道即可，這樣的動作最少要做3次，多做幾次也無妨，記得頸部兩邊都要進行按摩。
試試看打亮肩部骨架線條吧！
爲了要讓肌膚更加迷人，當然也不能忘了最基礎的保溼保養。在擁有了良好的膚況與肩部線條後，也可以嘗試着利用美妝打亮肌膚的小技巧，在肩膀骨頭和鎖骨處使用打亮化妝品，光線反射的效果能讓肩膀與鎖骨看上去更加立體呢！
各位MM們從今天開始做肩頸的運動吧！這樣會讓夏天露出香肩的你更加迷人喔！
