【導讀】：豐滿挺拔的胸部才最能體現女人的魅力，你還在爲自己的小胸而苦惱嗎？下面跟大家分享幾個簡單有效的豐胸方法，幫助你快速豐胸。
最佳豐胸按摩手法
不少MM都是天生胸部小，如今已經過了發育期還能讓胸部再次發育嗎？其實是可以的，按摩豐胸就是健康有效的方法之一。按摩至少可以防治乳腺增生及乳腺良性腫塊和乳腺纖維素瘤，還能防止乳腺管堵塞,並且對再次發育也有很好的幫助。那麼怎麼按摩才能豐胸呢？下面跟大家分享幾個有效的按摩豐胸方法。
1：淋巴排毒
在胸部上方連接脖頸的兩側，是身體中最大的淋巴管集中區域。這個部位經常容易出現毒素堆積現象，如果不進行淋巴排毒，那麼會直接影響到胸腺細胞的代謝。排毒方法如下：
用雙手的食指和中指指腹各按住兩隻耳朵後側的凹陷處，用力向下按，然後一直推按到肩部的鎖骨。重複這個動作5-8次，如果感覺到脖頸的兩側微微發熱了，那麼效果就出來了。
2：環狀按摩
在淋巴排毒結束後，胸腺細胞的新陳代謝就會旺盛很多，這個時候是最適合做整體環狀按摩的。
先用左手輕輕托住左邊的乳房，另一隻手從兩隻乳房的中間開始，用手掌包住乳房，虎口旋轉將胸部包裹進來，這個動作可以有效防止副乳的增長，還能促進胸部上方的肌肉生長，重複10次即可，對於預防胸部下垂也有很好的作用喔。
3：提拉按摩
想要讓胸部變得堅挺豐滿，可以通過推進乳房的下沿來完成。對乳房的上方進行提拉按摩，可以讓乳房逐漸挺拔起來。按摩方法如下：
雙手舉起，分別用四指的指腹點壓住兩隻乳頭的上方，逐漸施加力度讓乳房被提拉起來，這個力量帶動乳房可以讓乳房變得更堅挺。指腹向上移動到鎖骨位置即可，自行決定要重複幾次，重點是要堅持每天做，才能讓乳房得到豐滿挺拔的動力喔！
日常漲胸好習慣
1.補充足夠的營養
節食減肥中的MM們注意啦！節食雖然能讓你的體重快速降下來，但長期以往不僅不利於健康，還會導致你的胸部縮水哦！豬皮、豬腳、雞爪都含有豐富的膠原蛋白，其次筒骨中的鈣質也對胸部新陳代謝有很大影響。而木瓜、葛根、杏仁、牛奶中的蛋白酶、氨基酸和不飽和脂肪酸也都是胸部發育需要的營養。
2.堅持運動
運動雖然不會直接改變胸部的大小，但有着很好的塑形作用，能讓你的胸型更加挺拔。最簡單的就是做擴胸運動，擴胸運動充分的利用了生理優勢、並能擺脫重力對胸部的影響、改善你的儀態，還可以鍛鍊背部腹部的肌肉。
3.沐浴豐胸
沐浴不僅能緩解疲勞，還能豐胸哦！而且不用自己動手。沐浴時用花灑沖洗胸部，使用溫水，每次至少衝洗1分鐘，促進胸腺發育，刺激血液循環，增加乳房的柔韌性，防止乳房下垂。
4.養成良好的站、坐姿
含胸對胸部的損害最大，因爲它壓迫了胸部組織的生長，侵佔了它的生存空間，很容易胸部下垂。方法：任何時刻都要保持端正的坐姿與站姿，一定要挺胸擡頭。小貼士：練瑜伽能慢慢改正駝背、含胸的習慣。
