【導讀】：你的身材再瘦，如果你有一張大餅臉，也會讓人看上去比別人胖。那麼，怎麼才能快速瘦臉呢？
1、健康的飲食習慣
一日三餐一定要定時定量地吃，可以適當地多吃一些消水腫的蔬菜水果，比如蘋果、冬瓜等。而且最好不要吃甘蔗或者嚼口香糖，這樣就會鍛鍊到臉部的肌肉，讓臉部變得越來越大。
2、正確的呼吸習慣
要知道呼吸系統會改變嘴巴和鼻子的形狀以及牙齒的咬合。如果晚上睡覺的時候使用嘴巴呼吸，就會使得舌頭向前傾，從而影響牙齒咬合，使得下巴也會發現改變。
3、做做運動
運動減肥減的是全身，其中也包括臉部，如果臉部出現水腫情況，經過運動後就會消除了水腫，而且運動還可以減掉身體各個部位的脂肪。
4、換個方式洗臉
可以使用溫水和冷水交替洗臉，這樣就能夠促進人體的新陳代謝以及臉部的血液循環，對於臉部的減肥是非常有效的。
5、沐浴瘦臉
可以每天浸泡在38度左右的浴缸當中，而且水要深到心窩處，然後配合瘦臉霜對臉部進行按摩，大概20分鐘即可。
6、適當地吃些西芹
西芹富含膳食纖維，需要動用臉部的肌肉進行咀嚼，消耗一顆西芹要消耗的熱量比它本身提供給人體的還要高，因此在平時的飲食當中可以適當地多吃一些。這樣飲食就可以瘦臉的方法還是相當輕鬆的。
7、保證充足的睡眠
保證充足的睡眠對於人體的健康與減肥來說都是非常有利的，每天需要保證8個小時的睡眠時間，這樣才能夠有效地促進人體以及皮膚的新陳代謝，而且能夠保持肌膚的水分，這對於讓臉變得更好看非常重要。
