【導讀】：這是一個擠胸的時代，胸部佔三圍比例中重要的一環。許多明星女生爲了自己的胸部困擾，飛機場穿什麼衣服好像都不好看。小編爲大家介紹八種超有效的豐胸方法，讓你平胸瞬間變豐滿。
來，看看你的胸美不美？
A、扁平，平時只穿戴B罩杯的胸罩
B、乳房鬆弛下垂
C、乳房兩側不對稱
醫生說：
亞洲女性的乳房在發育上與歐美有一定的差距。尤其飲食習慣和審美習慣的不同，東方女性 常因乳房在發育前因飲食不全面，導致乳腺發育萎縮。所以我們會經常看到平胸的人非常多 ，胸部的曲線就難以體現出來。東方的女性比西方低2個級別。東方女性以B~C爲主要的審美 標準，D罩杯我們就會覺得豐滿一些。但在西方D只是起步的標準，而EFG是西方對乳房審美 的標準。
在這個戴項鍊、穿低胸和吊帶服裝的時代，你想顯露那迷人的乳溝，使你看起來更性感嗎？ 那就快來試試下面八種流行的豐胸方法吧！
第一招：夾書豐胸法
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落爲止，每日多次練 習。書的厚度因人而異，以不感到難受爲宜。
成效分析：此方法深得“臺灣波神”唐林推崇。
專家分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛鍊胸肌、挺拔胸部。
第二招：催眠豐胸法
招數詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越豐滿、越來越挺拔”。
成效分析：心理學家強調，乳房直接保留着女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長 的決定權更在於大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關係遠比我們想像得密切，超過了乳房 內部的脂肪和腺體的生理影響。
第三招：呼吸豐胸法
招數詳解：盤腿端坐、兩腳底併攏；兩膝儘量向下、上半身儘量向上伸展、兩臂儘量向上伸 直；用鼻吸氣，控制雙肩不上擡，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部儘量下壓；上半身 傾至最大限度，屏住呼吸；
等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊擡起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整後，重 復此動作5-10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節奏適中，不宜過 快或過慢。
成效分析：正確的呼吸方法不僅能供給充足的氧氣，有效緩解疲勞，更有意想不到的豐胸效 果。有實驗證實，進行此呼吸練習3月後，練習者胸部平均增大，同時腰部變瘦。
第四招：點穴豐胸法
招示講解：一些女性在哺乳期過後，會出現明顯的乳房下垂等情況。這是因爲女性在哺乳期 ，飲食過多且好，造成乳房部位的脂肪堆積過剩，導致乳房下垂。
對哺乳期過後的女性而言，點穴豐胸應該是最適合的豐胸方法。點穴豐胸的優點在於利用中 醫點穴的原理，不吃藥，也不打針，通過中醫技師的手法促進乳腺和腺泡的發育，使乳房快 速提升，獲得2次生長。
溫馨提醒：雖然哺乳有可能影響乳房的美觀，不過，母乳餵養纔是寶寶健康成長的關鍵，因 此，女性千萬不能爲了美麗，而放棄母乳餵養哦！
招示講解：這兩類女性都有一個共同的特點，就是肌體已經發生了改變，這就需要後天的外 在手段進行彌補。因此，最爲有效的方式，首選——整形豐胸。
第五招：手術豐胸法
整形豐胸手術多種多樣，而諸如上述情況的女性，自身肌體補充和假體植入無疑是最佳的兩 種手術。
當女性的乳房因爲患病的緣故被切除後，自然而然會出現扁平、下垂的情況。自身肌體補充 就是在身體的腹肌、胸肌等部位取下較好的肌肉，然後植入乳房裏。自身肌體補充最大的好 處就是可以減輕排斥效應，疼痛感明顯降低。
而先天性發育不足的女性，選用假體植入更加合適。因爲先天性造成的不良和遺傳因素有關 ，說明自身的肌體不適合乳房生長，假體則恰恰可以去彌補乳房的缺陷，促進乳房形狀的改 變。
溫馨提醒：任何整形手術都具有風險，因此，選擇正規的整形醫院纔是獲取美麗的第一步。
貼心提醒：選擇注射隆胸風險巨大，一定要謹慎行事！切記！
第六招：食療豐胸法
1、酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可；
2、或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因爲酒釀中含有能 促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
第七招：精油按摩豐胸法
適當的按摩能疏導胸部血液循環，讓乳房更健康飽滿。但是要注意別亂用各種豐胸精油，見 效越快的，越有可能加了各種激素，而且停用後會迅速縮水反彈。
要記住，起作用的不是精油，而是按摩手法，精油只是起潤滑作用而已。可以選在洗澡的時 候，趁着沐浴露或者香皂在身上溼溼滑滑的時候進行按摩。
當然，如果你不怕麻煩，也可以自己配置按摩精油。
第八招：藥膳豐胸法
搭配材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
這是道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別爲慈禧研製的豐胸祕方。現代營養學分析 認爲，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配 能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還溫暖子宮提高受孕率。
此外，豐胸要多吃膠原蛋白食物，膠原蛋白分佈於全身組織中，適量補充膠原蛋白，可使乳 房中結締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來更翹挺！而且，膠原蛋白還有凝聚水分的作用 ，所以常吃豬蹄、雞爪、牛筋、魚皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來紅潤而水靈！不 過注意哦，豬蹄這類食物吃起來一定要適度，否則可能導致血脂高！
