【導讀】：楚王好細腰，男人都好瘦腿。姐妹們抓住男人的命門，抓緊時間瘦腿吧！！
抓住男人命門 不同性格MM春季瘦腿美腿全攻略
如果說時尚必備元素，除了黑絲、長靴、小短裙之外就應該是小細腿了！不管是迷你裙，還是火辣的熱褲甚至各色的長絲襪，你會發現腿長已經沒有優勢了，在這季美腿大戰中細腿姐才能完勝。 女人如水，越是嬌柔越惹人憐愛，而無骨般瘦弱的雙腿更是可以爲柔美加上幾分。十年不變的周迅就是個例子，除了會說話的萌萌大眼，還有那瘦弱的身軀，讓她一直是影迷心目中的精靈。可見，不光楚王好細腰，男人都好瘦腿。姐妹們抓住男人的命門，抓緊時間瘦腿吧！！
適合辦公室MM的瘦腿方法
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平時裏總是呆在辦公室裏，也沒有機會鍛鍊身體，不知不覺中，曾經那引以爲傲的美腿已悄悄朝蘿蔔腿的方向進化，欲哭無淚？教你一招按穴位瘦腿方法，一邊上班一邊瘦腿。
血海
兩腿併攏時，用大拇指找膝蓋骨，在膝蓋骨的內上側就是血海了。閒暇時多按按這個穴位，可以很好地代謝掉腿部的廢水，消除水腫，時間長了，腿就不會胖胖的了。每分鐘按壓15-20次爲好，每天堅持5-10分鐘。
伏兔穴
當雙兩手自然下垂時中指恰好落在的位置就是伏兔穴。按一下，是不是有點痠痛的感覺？多按按伏兔穴，對你的大腿肥胖有很好的改善作用，特別是大腿前側的肥肉。另外伏兔穴還能止腰痛和膝冷。每次維持5秒，每天堅持十分鐘。
足三裏
在膝蓋骨的下方三個手指寬的位置就是足三裏。足三裏這個穴位很神奇，傳統中醫認爲能夠促進腸胃蠕動，但是它還能美化小腿曲線，只要每天按十分鐘，堅持幾天，你就會發現你的小腿從膝蓋往下很順溜。注意來月經時不要按足三裏。
適合愛運動MM的瘦腿方法
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感覺還是依靠做運動才能起到實際減肥瘦腿的美眉看過來。小編挑幾個經典的瘦腿運動給你們希望有幫助咯。
騎馬蹲襠式
雙腳分開兩肩寬站立好，然後彎曲雙腿膝蓋，讓大腿和小腿呈90度直角，臀部坐下去，雙手扶在大腿靠近膝蓋位置，腰背挺直眼睛直視前方。每天堅持這個姿勢5-10分鐘對收緊大腿肌肉很有效。
踮腳跟
這個動作是隨時隨地都可以做的。只要在等車或者任何站着的時候做：擡後腳跟——落下——再擡起，這樣重複的動作就可以了。注意頻率不用太快。
芭蕾跳舞
找一把椅子，雙腳併攏站好，腳尖分開腳後跟併攏，雙手扶住椅背，腰背挺直眼睛直視前方，然後彎曲雙腳膝蓋，再踮起腳尖，腳後跟離地，保持身體平衡，動作堅持10~20秒，放下來休息一下繼續。
適合享受派MM的瘦腿方法
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很多樂於享受的美眉喜歡做SPA，但是大多SPA都是針對背部的。如果想瘦腿不如自己在家給勞累一天的小腿來個舒舒服服的放鬆吧。可以在晚上在沐浴時，或者沐浴完畢後，交替地從腳腕開始，往上輕擦至膝窩處後，用指腹輕輕按壓，打通淋巴節的阻塞，然後再輕擦至大腿根部。幫助淋巴排毒也增加腿部血液循環。
適合吃貨MM的瘦腿方法
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民以食爲天，除了運動按摩最重要的還是飲食。相信有很多巧婦都相信食療比藥療效果更顯著，瘦腿她們也希望從吃下手，如果你也她們中的一枚那就趕緊拿起紙筆記下來吧。
不能吃的食物
要想腿美，就要讓血液循環順暢。因爲如果新鮮的血液和養分無法送達整個腿部，就會引起腿部腫脹。另外，身體寒冷會使血液循環緩慢，所以應避免食用：萵筍、茄子、番茄、哈密瓜、蘿蔔、西瓜這些會使身體寒冷的食物。可以適當多吃大蒜、生薑、胡椒、辣椒這些促進血液循環的食品。
怎麼吃纔好？
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維生素B2可以促進脂肪的新陳代謝，多吃有利於排除體內的多餘脂肪。豬肉、動物肝臟、鰻魚、蘑菇、蚌蛤、醃茄子、木耳、茼蒿、幹紫菜都含有很高的維生素B2，常吃可以對瘦腿有很大幫助。另外可以定期煮一些薏仁湯來喝，也有排毒去水腫的作用。
