【導讀】：哪個女人不想擁有豐滿的胸部，坊間的豐胸方法也五花八門、千奇百怪。那麼，哪些方法纔可以有效豐胸呢?下面，就請專家出馬，幫你揭開傳言的神祕面紗，辨清真假，讓你成功豐胸。
1.葛根有豐胸功效
真相：葛根並沒有豐胸功效。
專家解答：葛根是常見的中藥，盛產於雲南、四川、可退熱、生津、並沒有豐胸功效，
有美胸功效的是野葛根，野葛根並不是野生的葛根，而是泰國一種神奇熱帶香草，學名白高穎，主要成分是葛雌素和脫氧葛雌素，和女性體內雌激素結構相似，植物異黃酮含量爲大豆異黃酮的100~1000倍，20~30歲的年輕女性經常服用可由內到外長久散發青春美態，特別對發育不良，第二性徵不明顯的女性有很好的豐胸功效。
2.調整型內衣可豐胸
真相：美胸功效不能否認，但操作方法無法堅持。
專家解答：我曾經嘗試過這種方法，有一個非常必要的動作就是每隔1—2小時必須到洗手間重新調整內衣的位置，以確保其美胸功效，但對於上班族來說沒有辦法堅持如此反覆的程序，所以只能半途而廢了。
3.天天喝木瓜牛奶能豐胸
真相：木瓜成分無關乳房發育。
專家解答：乳房由乳腺，脂肪和胸大肌三部分組成，乳房的大小也和這三部分緊密相關，從醫學角度來說，乳腺組織的發育只與雌性激素有關。木瓜含有木瓜酶、木瓜酵素，維生素C維生素A等豐富的營養成分，這些成分並不具有豐胸功效。
4.喝黃豆豬蹄湯能豐胸
真相：補充膠原蛋白，使胸部變得緊緻，預防鬆弛。
專家解答：黃豆富含大蛋白以及黃酮素，素有“植物性雌激素”之稱，是有益女性健康的營養元素，豬蹄中含有大量膠原蛋白，在烹飪過程中轉化爲明膠，明膠特有的網狀結構能有效改善肌膚組織細胞的儲水功能，使肌膚細胞保持滋潤，明顯減淡已有的皺紋，使胸部肌膚更加緊緻，還可幫助體內排素，緊緻並不等於科學證實的豐胸，只是喝了有益而已。
5.中醫經絡豐胸法
真相：刺激腦垂體釋放促進腺激素，激活乳腺細胞，使乳房重新發育並不斷增大。
專家解答：根據中醫經絡學的原理，通過佔穴使刺激送達腦下丘，促使腦垂體釋放促性腺激素，激活乳腺細胞，使乳房重新發育並不斷增大。
專業豐胸師在人體特定穴位點上施加壓力進行調理，通過疏通全身經絡，增加相關神經敏感度，從而達到豐滿胸部的目的。這個方法對於25歲以內的年輕女性效果比較明顯，改善的時間和效果也是因人而異的。
6.通過按摩可以豐胸
真相：每日按摩可以豐胸，異性按摩的作用不可小視。
專家解答：異性按摩會刺激人體分泌性激素，讓女性身體的激素水平迅速上升，對乳腺的刺激更直接，所以對於異性按摩可以豐胸的說法，醫學上是基本認同的。
沐浴後進行美胸按摩，也是緊緻胸部的好方法，雙手揉搓變熱後，從外向內提拉按摩胸部到頸部。每側提拉按摩15~20次，感覺胸部逐漸變熱，血液循環加速。另外也可以配合胸部護理品進行按摩，產品中的有效植物活性成分可以促進胸部的微循環，保持胸部肌膚的緊實度，有非常良好的提升胸部的效果，堅持使用還具有增加豐滿度的作用。
①取適量產品在掌心，用雙手揉搓溫熱後塗抹在胸部。
②左手由外向內按摩右胸，右手由外向內按摩左胸，乳暈。
③雙手從外向內按摩胸部後，再提拉向上至頸部肩胛骨。
7.豐胸藥可以刺激體內雌性分泌
真相：不少豐胸藥都有一定程度副作用，會影響人體正常內分泌。
專家解答：大多數豐胸產品是通過激素的刺激作用起到豐胸效果的。人體各激素水平是均衡的，女子從青春期開始，卵巢分泌雌激素，乳房逐漸增大其豐滿的程度取決於遺傳因素，營養因素，良好的姿勢習慣等一系列問題。
所以女性在選擇豐胸的最佳方式時，要理智對待，特別是患有乳腺增生者，單純地補充雌激素，孕激素等性激素，甚至注射含激素的所謂豐乳液，非常容易誘發乳腺疾病甚至癌症。
8.沐浴時用花灑刺激胸部
真相：利用花酒將溫水，冷水交替由下往上衝洗，可刺激胸部。
專家解答：短時間的低溫刺激，能加速乳腺組織的血液循環，提高胸部肌膚的張力。利用水對胸部的衝擊按摩作用，還能讓乳暈顏色及乳房形狀變得更加漂亮。在沐浴時堅持用花灑刺激胸部，只要保證方法正確，提升胸部和改善胸形的效果就會非常明顯。
9.每個月都有3天是豐胸最佳時間
真相：每個月從月經來潮開始的第11、12、13天是最佳豐胸時間。
專家解答：從每個月月經來的第一天開始計算，第11~13這3天做胸部按摩和進行食療效果最好。
醫學臨牀上的激素分泌圖表明，在第11~13天的3天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此成爲刺激乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
10.內衣的穿戴和日常體態都會影響胸形
真相： 完美 胸型與穿戴合體文胸並保持挺拔體態息息相關。
專家解答：內衣一定要選擇專業的品牌，可以在專業的導購指導下挑選最適合自己的形狀和尺寸。正確穿戴內衣可以美化胸部！
另外，別忘記了內衣也有使用年限，當內衣漸漸失去彈性、鋼圈扭曲時，再正確的穿戴方式也無法確保效果。
每天依循步驟正確地穿戴內衣，你將會發現這樣的舉動無形中也會使得胸部UP！平日裏保持良好的體態，挺胸、擡頭、肩部向後舒展，不僅可以挺拔胸部，還可以強化身材曲線。
