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刮痧瘦腿多久見效 刮痧瘦腿的方法

發佈時間:2020-01-05   來源:時尚達人圈    閱讀: 3.46K 次
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【導讀】:瘦腿的方法 有很多,常見的就是運動,想要局部有很好的效果,可以選擇刮痧減肥,使用牛角板對腿部進行刮痧,效果是很顯著的。

刮痧瘦腿多久見效

一般是堅持一個月會有明顯的效果,需要注意方式方法,前期會有很多的淤血淤青,都是正常的。配合精油一起使用效果更佳。 刮痧能夠刺激腿部的經絡,使局部皮膚髮紅充血,促進局部血液循環和,加速腿部的水分代謝和脂肪分解,利水消腫,從而達到瘦腿的目的。

刮痧瘦腿多久見效 刮痧瘦腿的方法

堅持半個月會有很好的效果,在刮痧瘦腿1個月後,腿圍減小,2-3個月以後腿圍能減小3-6cm,但如果沒有堅持,只是偶爾進行一次兩次,效果不明顯。

買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,直接睡覺。

刮痧瘦腿的方法

坐姿,腿部自然曲起,滴8滴-10滴左右精油到手上,用量因人而異,腿粗就滴多點,然後把精油均勻塗抹腿上。

刮痧瘦腿多久見效 刮痧瘦腿的方法 第2張

用手拍打按摩腿部,大約15分鐘,腿部有肌肉的MM最好按摩20分鐘,可以促進精油代謝。按摩過程包括:拍、錘、捏、敲、擰這五個動作。

經絡刮腿:按照腿外側、腿內側、腿後側的順序來刮,方向也是從下往上刮,每側刮50-60下。

刮痧瘦腿的注意事項

刮痧之前充分的進行潤滑是很重要的,一定要注意其中的問題,刮之前一定要塗抹潤滑作用的油比如:刮痧油、橄欖油、精油(不能用乾性的)、不容易吸收的乳液;(建議用精油或橄欖油類的)

刮痧瘦腿多久見效 刮痧瘦腿的方法 第3張

刮痧後飲用熱水一杯,可適當補充消耗的水分,防止頭暈疲勞,還能促進新陳代謝,加快代謝物的排出。如果出現紫點那是刮出痧來,說明身體有小小點毛病,稍稍停幾天就會下去。

瘦腿精油。如果沒有瘦腿精油,也可以嘗試用橄欖油,不過橄欖油只能起到潤滑作用,沒有燃脂排水腫的成分。要是隻爲通通經絡那橄欖油就可以,要是爲了瘦腿的話,那當然還是專門的瘦腿精油瘦起來更快,畢竟每天刮痧很辛苦。

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