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最瘦主播陳魯豫瘦身祕訣 減肥就靠毅力

來源:時尚達人圈    閱讀: 3.02W 次
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【導讀】:近期《魯豫有約》在濟南錄製低碳住宅節目。節目中魯豫知性大方,身材也依舊纖瘦。在大家都追求以瘦爲美時,魯豫也加入了減肥大軍。下面一起來看看魯豫的減肥心得吧!

最瘦主播陳魯豫瘦身祕訣 減肥就靠毅力

  魯豫曾說自己一生追逐的信條就是“人越瘦越美”。

我們看到魯豫現在已經越來越瘦,以致曹景行先生每次見到她,都會笑言:“你瘦得就剩下一根火柴棍加一個大腦袋了。”其實魯豫初現熒幕時也有些嬰兒肥,但播報新聞的她必須要對自己的形象負責,畢竟這是一個審美嚴格的年代。在大家都追求以瘦爲美時,魯豫也加入了減肥大軍。說到經驗,魯豫認爲減肥還是毅力最重要。

最瘦主播陳魯豫瘦身祕訣 減肥就靠毅力 第2張

  陳魯豫的減肥祕訣:

在一次節目中陳魯豫透露她如此纖瘦的祕訣:“我就是不吃主食,米飯最多也就十幾粒,可蔬菜、水果、雞、鴨、魚、肉我可一樣都不耽誤。要想減肥的朋友,就按照我的方法試,保證百試百靈。而且我每天早上刷完牙之後,要先喝一杯不加糖的咖啡,否則這一天什麼也吃不下。”

最瘦主播陳魯豫瘦身祕訣 減肥就靠毅力 第3張

  陳魯豫的減肥早餐

早餐,是魯豫一天中最爲用心的,通常包括一杯牛奶或酸奶、一個香蕉、一碗麥片。 魯豫認爲,健康的早餐可以保證一整天的新陳代謝,對於女人來說,這非常重要,因此只有身體的循環正常了,體內乾淨了,纔會擁有自然的美麗。

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  合理利用瘦身產品:

你可能沒有大塊的時間可以去健身房練到汗流浹背,但是,學習魯豫的簡便瘦身法,上班之前在想瘦的部位塗抹瘦身霜,然後步行一段路程或者少乘電梯,多爬幾層樓,不知不覺你的體重就會變輕哦。同時,魯豫指出,晚上9-10點也是最佳減肥時間,可以在洗浴前取適量燃脂磨砂鹽均勻塗沫全身,按順時針輕輕打圈按摩10-15分鐘,腹部、臀部、大腿等較難減的部分可以輕鬆的瘦出來。

最瘦主播陳魯豫瘦身祕訣 減肥就靠毅力 第5張

  清熱滋補的參茶:

一片片輕薄的參片,泡成清淡的參茶,滋體養顏又不會補出“火”來--這種從朋友圈子中傳來的飲品讓魯豫非常受用,延用至今。

利用水果除水腫就像對待米飯的苛刻一樣,魯豫對水果的選擇更是嚴格按照減肥所需的標準來食用,像蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且它含的鈣量比其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

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