【導讀】：從《色戒》到國內外各大頒獎典禮，如今32歲的湯唯讓我們看到了她的華麗蛻變，她的舉手投足間有一種迷人的氣息，讓人不覺得喜歡上了這麼一個女人。那麼我們今天就一起來看看她生活中的片段，看看她的瘦身法寶是什麼?
2011臺北電影節《臺北電影獎》頒獎典禮，衆多演員也受邀出席擔任臺北電影獎頒獎人，電影節主席張艾嘉，金馬影帝阮經天、知名女星湯唯等演員，衆星雲集，齊聚臺北電影節頒獎典禮。湯唯當晚以一身透視裝禮裙亮相，腿部若隱若現，後背全裸，非常性感，成爲當晚最閃亮的女星。
大家認識湯唯，大概是從《色戒》，雖然我們很多人沒有看過。但是不管這部片子是否成功，但是它絕對上捧紅湯唯的不二選擇，湯唯雖然不是一個典型的美女，但是它的舉手投足間有一種迷人的氣息，讓人不覺得喜歡上了這麼一個女人。那麼我們今天就一起來看看她生活中的片段，看看她制勝的法寶是什麼?
爲了保護我們好不容易得來的身材，古典美女湯唯是用什麼方法保持好身材的呢？下面來看看她的減肥法寶：
1.絕對不食用的食物：
所有的西餐：別看一道道的上菜，每道只佔據大盤中的一角，西餐的熱量卻比鉢滿盆滿的中餐更驚人。一份洋蔥開胃菜的熱量就可能高達800卡，牛排就更別提了。
僞裝食品：很多食品都以健康爲招牌，但實際上並沒有多少營養，如各種水果飲料、蔬菜餅乾以及兒童水果甜點等。（秀美網小編）
大漢堡：加大漢堡，雙份的牛肉餅，不變的價錢--你真能從中佔到便宜嗎巨無霸的熱量可高達1520卡，是一名中年女性一天需要的全部熱量，忍痛割愛吧。
帶餡麪包：麪包本身營養不錯，但加了巧克力、水果、奶油餡就不一樣了，不僅糖分和熱量倍增，營養也少得可憐。所以，選擇原味的全麥麪包纔是對自己好的表現。
小蛋糕大熱量：蛋糕看起來沒有那麼多的脂肪和熱量，但在加工過程中被加入了各種高熱量的原料。千萬不要讓孩子養成吃蛋糕的習慣。（秀美網小編）
咖啡：一杯普通星巴克白咖啡的熱量相當於二兩主食。但這不是咖啡的錯，它本身的熱量其實非常低。如果酷愛喝咖啡，最好將咖啡“瘦身”，選擇低脂型，而且不加糖和奶油。
油炸食品：所有的油炸食品都該少吃，別以爲油炸蔬菜和豆製品就會健康，它們一樣含有大量脂肪，該從你的菜單中刪除。
2.多吃新鮮的食物
多吃新鮮的食品比保藏的食品對身體更有利。新鮮食品中所含有的各種營養成分的量都是最佳的。（秀美網小編）健康的飲食有賴於維生素，礦物質，纖維素，脂肪，蛋白，水，以及碳水化合物的合理平衡的搭配。人身體需求的某些營養元素只有在新鮮食品中才能找到。當食品被加工或包藏的時候，其中的營養成分會慢慢減少以至喪失。加熱及其他加工程序會破壞維生素，食物的滋味和顏色也會有很大的改變。
3.明確飲食熱量
在營養學的含義上，“卡路里”是指身體在氧化食物的過程中所能釋放的熱量或能量。如果我們吸收的卡路里小於我們所消耗的，那最先就會動用體內儲備的能量庫：脂肪，減肥也就是順理成章的事了；反之亦然，就會增加脂肪。
減肥計劃常常強調卡路里，以幫助人們從數學上來計算減肥。（秀美網小編）“一個人的性別、體型、活動水平以及年齡決定他每天維持體重所需的熱量爲X。當每天攝入的熱量小於X值就會導致你的體重降低。”
4.確保食物的營養價值
對於堅持不懈地追求良好的生活習慣的人來說，那種嚴格的卡路里計算可能就沒有什麼實際意義了。因爲你攝入的那些低營養食物無法保證身體對營養元素的需要，也就必然會傷害自己的身體。“垃圾食品”就是那些缺乏營養而又富含脂肪和糖類的食物。經常食用“垃圾”食品的人或許都會有這種感覺：儘管身體已經得到了足夠的能量，可是仍然非常想吃東西，因爲你的身體還在渴求營養供應，而非能量供應。
所以，秀美小編建議有必要好好分析一下自己的飲食方式和飲食內容了要想使身體健康有效地工作，需要爲它提供複雜而且平衡的營養。現在很多流行的節食方式往往只讓你吃有限的幾種食物。這就會導致上面所說的問題。如果你想在節食期間不會產生飢餓感，那就要確保每一種食物都是真正有營養價值的。
