不管處於哪個年紀，人總是特別注重自己的身材，所以很多人對於減肥都會格外關注。有些人對自己的身材要求較高，尤其是愛美的女生，她們經常會覺得自己的身材不夠完美。
對於很多注重形象的學生來說，減肥也是一個尤爲重要的事情。但因爲學生黨情況比較特殊，他們平時無法避免的需要久坐，並且極有可能會因爲學業繁忙抽不出時間來運動鍛鍊，所以會導致身材肥胖，腿部會變得越來越粗，但因爲正處在發育期，又不能通過節食來減肥。
學生們要想減肥瘦腿，可以採取以下幾個方法，不用特地創造條件就可以就做到，長期堅持下來能讓腿部越變越瘦。
一、平時走路或騎車上下學
如果是不住校的學生，在上學的時候可以選擇走路或者是騎自行車。學生在運動鍛鍊上花費的時間較少，所以平時多走動算是一個不錯的鍛鍊方式。經常走路上下學能夠讓腿部得到鍛鍊，降低腿越變越粗的可能性。
二、平時適當做一些腿部訓練
造成很多學生肥胖的原因是懶，雖然說學生的一般都是坐在教室裏的，但是休息時也是可以做一些簡單運動的。比如說在沒事的時候可以做一些高擡腿，或者是其他比較簡單的腿部運動，這樣可以燃燒腿部的脂肪，避免腿部因爲久坐變粗。
三、多進行腿部拉伸
腿粗的主要原因是肌肉腿，平時運動過後要做一些拉伸或者按摩。如果運動過後不及時拉伸，很容易形成肌肉腿，這樣就會讓腿看起來越來越粗。想讓瘦腿，平時可以多進行一些腿部拉伸，這樣不僅可以讓腿部變細，還能讓腿型越變越好看。
