【導讀】：很多人希望通過運動來減肥，可是，錯誤的運動方法只會讓人越練越胖。那你是否知道哪些運動會讓你越練越胖呢。
1、大運動量的運動
短時間高強度的運動後，血糖水平會降低，使人產生飢餓感，這時人們會食慾大增，對減肥極爲不利。
2、短時間運動
大約運動1小時後，運動所需的能量才以脂肪供能爲主。也就是說，如果在脂肪剛剛開始分解時，人們就停止運動，減肥效果肯定不好。
3、快速爆發力運動
進行快速爆發力鍛鍊時，得到鍛鍊的主要是白肌纖維，白肌纖維橫斷面較粗。因此，肌羣容易發達粗壯，用此方法減肥會越練越胖。
