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鄭多燕神奇八週減肥法 人人都能瘦

發佈時間:2017-05-05   來源:時尚達人圈    閱讀: 3.09W 次
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【導讀】:韓國最火辣媽鄭多燕,體重由產後70公斤迅速驟降到49公斤讓人驚歎。想學習她的減肥經驗和減肥方法,變身瘦美人,那麼就跟着秀美網小編開始你的鄭多燕減肥計劃的魔法之旅吧,體重不停down down down,塑造火辣身材!

鄭多燕神奇八週減肥法 人人都能瘦

【鄭多燕8周健康減肥計劃】

世上沒有醜女人,只有懶女人。鄭多燕長達三個月的減肥瘦身計劃,讓她的體型開始出現了明顯的變化。MM可以學習一下,讓自己的體重down down!

鄭多燕神奇八週減肥法 人人都能瘦 第2張

Week 1

心態療法:減肥的絕對法則

飲食療法:擬定一個個性化的食譜

運動療法:讓伸展運動生活化

行爲修正療法:知己知彼,百戰百勝

鄭多燕神奇八週減肥法 人人都能瘦 第3張

Week 2

心態療法:與兔子相比,烏龜的成功

飲食療法:營養均衡的食譜

運動療法:快樂地運動吧

行爲修正療法:“你”以前減肥失敗的原因

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Week 3

心態療法:牢記原則

飲食療法:調節體重的飲食方法

運動療法:杜絕蠻幹

行爲修正療法:改變日常生活吧

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Week 4

心態療法:已經成功一半了

飲食療法:健康的低熱量飲食療法

運動療法:提高運動強度和次數的標準

行爲修正療法:提高基礎代謝

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Week 5

心態療法:大大方方、堂堂正正

飲食療法:遠離快餐的理由

運動療法:無條件地服從

行爲修正療法:有規律的飲食

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Week 6

心態療法:切勿誇大失敗

飲食療法:飲食減肥的祕訣

運動療法:感受極限吧!

行爲修正療法:適合身體的減肥方法 

鄭多燕神奇八週減肥法 人人都能瘦 第8張

Week 7

心態療法:只要下定決心就有方法

飲食療法:尋找自己的飲食習慣

運動療法:爲了擁有充滿彈性的肌膚

行爲修正療法:找一個減肥夥伴

鄭多燕神奇八週減肥法 人人都能瘦 第9張

Week 8

心態療法:以健康的身體重獲新生

飲食療法:糾正不良的飲食習慣

運動療法:挑戰各種各樣的運動

行爲修正療法:即便不減肥也要維持正確的減肥習慣

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