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想要寶寶視力好 孕早期準媽這麼做

發佈時間:2014-02-09   來源:時尚達人圈    閱讀: 3.13W 次
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【導讀】:寶寶視力不好,除了出生後的壞習慣,還有很大一個原因是孕期沒有保護好,孕早期胎兒的眼球就開始發育,如果此時孕媽媽抽菸喝酒,或是生病,都可能對胎寶寶的眼球發育帶來不良的影響。那麼想要寶寶視力好,孕媽媽...

想要寶寶視力好 孕早期準媽這麼做

寶寶視力不好,除了出生後的壞習慣,還有很大一個原因是孕期沒有保護好,孕早期胎兒的眼球就開始發育,如果此時孕媽媽抽菸喝酒,或是生病,都可能對胎寶寶的眼球發育帶來不良的影響。那麼想要寶寶視力好,孕媽媽該怎麼做呢?

  孕早期決定胎兒的視力

每個人的視力既受遺傳又受後天影響,後天主要是寶寶孕期視力的形成及寶寶出生後的形成。孕早期是胎兒的關鍵期,卵子受精着牀成爲胎兒,在前40天,胎兒的眼球就已經發育,眼球是視力的硬件基礎,眼球發育不良,就難有好視力。胎兒發育到四五個月,眼神經、血管、水晶體和視網膜開始發育,孕期就是孕媽們保護胎兒視力形成的關鍵時期,不想寶寶眼鏡視力有缺陷,孕媽們這個時期不能大意。

想要寶寶視力好 孕早期準媽這麼做 第2張

1、病毒、細菌侵犯

如果孕媽在此時患風疹、感冒發燒,或受其他病毒和細菌侵犯,再加上用藥不當,就會給胎兒眼球的正常發育帶來一定不良影響,造成先天性眼病,近視就是其中的一種。

  2、維生素A缺乏

維生素A是眼內感光物質視紫紅質的重要組成,如果缺乏,在黑暗中便無法看清事物,嚴重時會造成夜盲症。如果在孕媽缺乏維生素A,很容易造成寶寶夜盲症。

想要寶寶視力好 孕早期準媽這麼做 第3張

孕媽怎麼做對寶寶視力好

懷孕之後,孕媽不能做傷害胎兒視力的事,不能抽菸、喝酒,不能讓菸酒中得有害物質傷害寶寶視力。注意預防感冒,遠離人多骯髒的地方,儘量減少自己接觸感染任何有害病毒的機會,減少對寶寶發育的傷害。如果不行患病,一定不能隨意用藥,應詳細諮詢醫生治療。

1、不偏食不挑食

孕媽如果偏食挑食,很容易造成某種營養素的缺乏,孕期應吃各種肉類、蔬菜、水果、穀物等,一樣都不能少,營養均衡才能保證眼睛以及其他身體器官完善發育。

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2、適當補充Omega-3

Omega-3屬於不飽和脂肪酸的一種,能夠保護眼睛,降低有害光線對眼睛的傷害。更爲重要的是,這種不飽和脂肪酸還能夠幫助促進腹中胎兒的大腦與視力發育,主要存在於深海魚類、海藻等當中。

3、適當補充維生素、礦物質

人體的氧化作用產生自由基,自由基對眼睛有危害的,因此要補充有豐富抗氧化功能的天然食物,比如胡蘿蔔(富含β-胡蘿蔔素,維生素A的來源)、番茄(富含B族維生素中的茄紅素)、木瓜(富含維生素C和維生素E)等蔬果。準媽媽可從奶製品、蛋、全穀類和五色蔬菜中獲得這些礦物質。

想要寶寶視力好 孕早期準媽這麼做 第5張

4、多吃花青素、玉米黃素和葉黃素的食物

花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破壞,強化血管並促進血液循環,對於如近視、遠視、視網膜病變、夜盲症、青光眼等多種眼疾症狀都能起改善作用。想補充花青素,準媽媽可以通過山桑子、藍莓、葡萄及其萃取物來攝取。而玉米黃素和葉黃素不但能預防視力退化,還能保護視網膜、預防白內障等疾病生成,好處多多。

5、不要輕信“光照胎教”

網上流傳着一種“光照胎教”的方法,讓準爸媽每天臨睡前先用手摸到胎兒頭部,然後用手電簡微光貼住腹壁一閃一滅的對着照射,每次約5分鐘。這真的可以促進寶寶視覺功能正常發育麼?

想要寶寶視力好 孕早期準媽這麼做 第6張

這其實是一種炒作,光照胎教對寶寶的視覺功能發育沒有作用。到寶寶出生時,視網膜視錐細胞尚未發育完全,寶寶眼睛只是具有光感,卻什麼也看不到的。而且,當寶寶還在腹中的時候,強行進行光照刺激,反而可能影響胎兒睡眠質量和生長髮育,準媽媽們需慎重行事。

當然孕期做好措施也不能保證萬無一失,寶寶出生後直到1-2歲,父母也要注意孩子眼鏡的保護,不能讓強光刺激,注意孩子的飲食均衡,適當補充維生素A和鈣,並培養孩子正確地用眼習慣,才能讓孩子真正擁有一個好視力。

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